Rreziku i sëmundjeve kardiovaskulare mund të reduktohet ndjeshëm nga konsumimi i përditshëm i luleshtrydheve, sipas një studimi të ri që thekson përfitimet shëndetësore të këtij fruti.Luleshtrydhet, të njohura gjithashtu si fruti i preferuar i Amerikës, jo vetëm që janë të njohura për shijen e tyre, por gjithashtu...
Studime të ndryshme kanë treguar se ngrënia e mëngjesit mund të ndihmojë në stimulimin e metabolizmit.
Një mëngjes i shëndetshëm mund të ndihmojë në kontrollin e oreksit gjatë ditës, duke parandaluar mbingrënien ose zgjedhjet e gabuara ushqimore më vonë.Tri nga alternativat më të mira të mëngjesit janë këto...
Për shkak të stilit të shpejtë të jetesës, ushqimit të parregullt ndodh mbajtja e tepërt e ujit në trup. Nyjat e fryra, pesha e tepërt e trupit dhe përgjumja janë vetëm disa nga simptomat që tregojnë këtë problem. Mbajtja e ujit në trup mund të ndodhë për shumë arsye, por kjo do të thotë që uji nuk nxirret...
Diabeti është një nga sëmundjet nga e cila preket një pjesë të konsiderueshme të popullsisë.Në fakt ka disa lloje diabeti: tipi 1, tipi 2 dhe diabeti i krijuar nga mosha. Shumica e njerëzve në botë vuajnë nga tipi 2, që ndodh kur trupi juaj nuk e përdor mirë insulinën.Por cilat janë shenjat që tregojnë se...
Rënia e flokut është një problem që shkakton shqetësim, madje në disa raste edhe episode ankthi.Disa nga faktorët kryesorë që shkaktojnë rënien e flokëve janë kushtet klimatike, mosha, niveli i lartë i stresit dhe dieta e varfër ushqimi. Mungesa e balancës hormonale, faktorët gjenetik, infeksionet e skalpit të...
Uji me limon në mëngjes është një mënyrë shumë e mirë për ta nisur ditën plot me ushqyes dhe vitamina.Por uji me limon nuk ka përse të pihet vetëm në mëngjes sipas ekspertëve të ushqyerjes së shëndetshme.Uji është i dobishëm për çdo qelizë të trupit dhe ka efekt pastrues për organizmin.Nëse e...
Ne të gjithë njohim dikë që thotë se ‘nuk digjet’ ose nxihet menjëherë. Por të themi të vërtetën, nuk ka asnjë sasi të ekspozimit të sigurt në diell dhe nxirja nuk është kurrë pa rrezik. Sa më shumë herë të digjeni ose nxiheni, aq më i lartë është rreziku i rrudhave, plakjes së parakohshme dhe më keq:...
Nëse ajri në dhomën tuaj të gjumit ndihet i ngrohtë dhe i mbytur, një ventilator është vetëm gjëja për ta bërë atë të qarkullojë dhe t’ju sigurojë një erë të freskët. Por ky ajër qarkullues mund t’ju sjellë mjerim të ri nëse jeni një nga 10 milionë britanikët që vuan nga ethet e barit.Ndërsa...
Indet yndyrore në duar mund të tregojnë shëndetin e shtyllës kurrizore. Matja e yndyrës në krahë mund të ndihmojë në parashikimin e rrezikut të frakturave të shtyllës kurrizore te njerëzit mbi 50 vjeç, sipas një studimi të shkencëtarëve nga National and Kapodistrian University of Athens në Greqi. Njerëzit mbi 50...
