Paul Nicolau, biznesmen i njohur në Rumani, befasoi me njoftimin se brenda 5 ditësh kishte mundur të hiqte 6 kilogramë dhe i tregoi ndjekësve sekretin e tij qe ishte dieta me ujë. Dieta me ujë është një nga më të famshmet në botë. Përveç sasisë së duhur të ujit dhe hidratimit të organizmit përmes një ushqyerjeje të...
Në ditët e sotme, kërkimet shkencore moderne tregojnë se të paktën 90% e njerëzve vuajnë nga pamjaftueshmëria e ushqyesve të domosdoshëm për nxitjen e gjumit, i cili është i rëndësishëm për një sërë aspektesh të shëndetit. Pamjaftueshmëria e këtyre përbërësve ka lidhje me pagjumësinë, kontraktimet muskulore,...
Nëse shpesh përjetoni fryrje të barkut ose gazra, kjo nuk do të thotë domosdoshmërish se ka diçka që nuk shkon me sistemin tuaj të tretjes. Për të minimizuar gazrat dhe sikletin që kjo sjell, ekzistojnë disa metoda që ju vijnë në ndihmë menjëherë.Provoni tërheqjen e muskujve
Tërheqja e muskujve mund të jetë...
Çokollata mund të shoqërohet me fillimin e migrenës. Çokollata përmban kafeinë, veçanërisht çokollata e zezë. Edhe pse studimet kanë dalë në konkluzionin se çokollata e zezë është e mirë për përqendrimin e vëmendjes apo luftimin e lodhjes, tek disa njerëz mund të shkaktojë dhimbje koke dhe migrenë. Kjo ndodh...
ëlçia e dhjamosur, e njohur edhe si steatoza hepatike, është një gjendje e rëndë shëndetësore ku dhjami grumbullohet në qelizat e mëlçisë. Disa nga faktorët e rrezikshëm të kësaj gjendjeje përfshijnë obezitetin, pirjen e rëndë, rezistencën ndaj insulinës, trigliceridet e larta të gjakut dhe disa medikamente. Edhe...
Shpesh ankohemi që nuk kemi energji gjatë ditës dhe këtë plogështi mundohemi ta luftojmë me kafeinë, por na nevojitet më shumë se kaq. Mjekët shpjegojnë se shkaku kryesor i rënies së energjisë, mund të ketë të bëjë me mënyrën e komunikimit të mikrobiomës tuaj me qelizat e tjera.Prandaj për të rritur...
Nëse dëshironi të kujdeseni për shëndetin tuaj dhe të menaxhoni nivelet e kolesterolit në mënyrën e duhur, është e rëndësishme të kuptoni se si ndikojnë nivelet e kolesterolit të mirë dhe të keq në shëndetin tuaj. Kolesteroli i lartë i keq, ose LDL, mund të rrisë rrezikun për sëmundje të zemrës dhe është e...
Ekeni parasysh momentin kur dikush përtypet pranë jush? Për disa persona, kjo zhurmë është e lehtë për tu injoruar, megjithatë, shumë njerëz acarohen dhe bezdisen prej këtyre tingujve.Një reagim i tillë njihet si misofonia dhe ka të bëjë me një reagim të tepruar emocional ndaj një zhurme ose tingulli të caktuar....
Ruajtja e shëndetit të zorrëve është çelësi për mirëqenien e përgjithshme dhe një nga mënyrat më efektive për ta arritur këtë është duke përfshirë ushqime të pasura me fibra në dietën tuaj. Fibrat luajnë një rol kyç në tretjen e shëndetshme, duke nxitur lëvizjet e rregullta të zorrëve, duke ushqyer bakteret...
