Humbja e peshës nuk lidhet vetëm me reduktimin e kalorive, por mbi të gjitha me zgjedhjen e ushqimeve të duhura. Studime të shumta shkencore tregojnë se disa ushqime ndihmojnë trupin të ndihet më i ngopur, të rregullojë metabolizmin dhe të ulë dëshirën për ushqime të pashëndetshme, duke e bërë procesin e dobësimit...
Ushqyerja mund të ndikojë në shëndetin e flokëve, veçanërisht kur dieta nuk siguron mjaftueshëm proteina, vitamina dhe minerale. Një regjim i larmishëm ushqimor mund t’i sigurojë organizmit lëndët ushqyese që nevojiten për mirëmbajtjen e strukturës së flokëve, ndërsa dietat shumë kufizuese mund të kenë efekt të...
Shëndeti i sistemit urinar zakonisht nuk është në qendër të vëmendjes, derisa shfaqet një problem. Kushdo që ka kaluar një infeksion urinar e di se sa e bezdisshme mund të jetë dhimbja, djegia dhe nevoja e vazhdueshme për të ndërprerë aktivitetet e përditshme.Me kalimin e viteve, kujdesi për fshikëzën bëhet edhe...
eta nuk ndalon sa herë temperaturat rriten, sepse duhet të shkojmë në punë, të kryejmë detyrimet dhe, për shumë njerëz, të vazhdojnë edhe rutinën e aktivitetit fizik. Por ka një gjë që kardiologët këshillojnë të mos e bëni kur vapa bëhet ekstreme: të sforcoheni fizikisht jashtë, sidomos gjatë...
Shumë njerëz mendojnë se vetëm duhani rrezikon shëndetin e fytit dhe kordave vokale, por specialistët paralajmërojnë se edhe disa zakone të përditshme mund të shkaktojnë dëmtime serioze, madje të rrisin rrezikun për sëmundje të rënda.Ngjirja e zërit, ndjesia e një “gungëze” në fyt apo lodhja gjatë të...
Një tas tërshërë në ditë mund të sjellë përfitime të rëndësishme për shëndetin e zemrës. Ky ushqim i pasur me fibra është renditur ndër zgjedhjet më të rekomanduara nga ekspertët për personat që duan të mbajnë nën kontroll kolesterolin, peshën dhe nivelin e sheqerit në gjak.Tërshëra përmban fibra të...
Në ditën Botërore të Hepatiteve, Shqipëria ka miratuar për herë të parë Planin Kombëtar për Eliminimin e Hepatiteve Virale.
Lajmi u bë me dije nga Ministria e Shëndetësisë, teksa thekson se vendi ynë i bashkohet kështu objektivit të Organizatës Botërore të Shëndetësisë për eliminimin e hepatiteve B dhe C si...
Problemet me tretjen shpesh konsiderohen si pasojë e stresit, ushqimit ose një shqetësimi të përkohshëm. Megjithatë, kur simptomat përsëriten vazhdimisht, ato mund të jenë shenjë e sëmundjeve kronike inflamatore të zorrëve, si sëmundja e Crohn ose koliti ulceroz.Këto sëmundje zhvillohen gradualisht dhe jo gjithmonë...
Ngrënia e një molle para gjumit ose si një vakt i lehtë në mbrëmje mund t’ju ndihmojë të flini më mirë.Mund t’ju ndihmojë të flini më mirëStudimet tregojnë se konsumimi i një sasie më të madhe frutash lidhet me cilësi më të mirë të gjumit. Mollët janë të pasura me fibra dhe polifenole, të cilat...
