Në një kohë kur stresi, ekrani i telefonit dhe ritmet e çrregullta të jetës janë bërë pjesë e përditshmërisë sonë, gjithnjë e më shumë njerëz përballen me vështirësi për të fjetur. Të mos flesh mirë ndikon direkt në humor, përqendrim, imunitet dhe energji. Por, lajmi i mirë është se ka disa metoda të...
Pjepri është një burim i pasur vitaminash, mineralesh dhe antioksidantësh që kontribuojnë në shëndetin e përgjithshëm të organizmit. Ndër shumë lloje të tij, pjepri veçohet për përfitimet e shumta që ofron. Pjepri hidraton organizmin, ka një përmbajtje të lartë uji dhe përmban elektrolite që ndihmojnë në...
Është shumë i rëndësishëm indeksi i masës trupore, pra raporti mes gjatësisë dhe peshës sonë, ashtu si edhe ushqimi i shëndetshëm dhe aktiviteti fizik. Megjithatë, ajo që nutricionistët veçojnë është fakti se të gjithë jemi të ndryshëm, kemi ndërtim të ndryshëm dhe ajo që për dikë është ideale, për dikë...
Fryrja, kapsllëku apo ndjenja e rëndesës janë shqetësime të përbashkëta, dhe për shumë njerëz, nuk ka nevojë për ilaçe, por për disa zgjedhje të zgjuara ushqimore.Medikamentet mund të ndihmojnë, por shpesh hapi i parë më natyral është ushqimi. Pesë ushqime që, sipas mjekëve, mund të ndihmojnë butësisht...
Kur dëgjojmë për rrezet e diellit, menjëherë na vjen ndër mend mbrojtja e lëkurës. Kremrat me faktor mbrojtës janë bërë pjesë e domosdoshme e përditshmërisë verore, por një pjesë shumë e rëndësishme e trupit shpesh harrohet: sytë.Ashtu si lëkura, edhe sytë mund të pësojnë dëmtime nga rrezet UV të diellit....
Çokollata është një pjesë e preferuar e dietës së shumë njerëzve, e njohur për shijen e saj. Megjithatë, konsumimi i tepërt mund të sjellë pasoja negative për shëndetin tonë.Më poshtë kemi listuar disa efekte negative që vijnë nga konsumimi i tepërt i çokollatës.Shtimi i peshësÇokollata përmban...
Jeni në kërkim të ideve të mëngjesit që janë të shijshme dhe të shëndetshme njëkohësisht? Më poshtë do të gjeni katër receta të shkëlqyera që jo vetëm që janë të mbushura me vlera ushqyese por gjithashtu janë brenda limitit të 400 kalorive. Këto mëngjese të lehta për t’u përgatitur do t’ju ndihmojnë të...
Dylli i veshit është një substancë që prodhohet nga vetë trupi për të mbrojtur dhe pastruar veshin.Sipas të dhënave të AgroWeb.org dylli parandalon infeksionet dhe parandalon hyrjen e pluhurave dhe grimcave të tjera të dëmshme më thellë në kanalin e veshit.Pasi dylli ka kryer misionin e tij, zakonisht ai...
Një studim i kohëve të fundit, i prezantuar në konferencën e Shoqatës Amerikane të Onkologjisë Klinike (ASCO), nxjerr në pah rolin e ushqimeve të përpunuara në zhvillimin e kancerit të zorrës së trashë, si edhe ndikimin mbrojtës të disa ushqimeve specifike.Shkencëtarët ndoqën 1,625 pacientë me kancer të zorrës...
