Fusha e kërkimit shkencor për alkoolin duket paksa e çorientuar për momentin, të paktën sa u përket njoftimeve në publik.Një studim i publikuar në revistën shkencore "Nature" në mars duket se ofron disa nga provat më bindëse, se edhe pirja mesatare e alkoolit mund të dëmtojë trurin.Pas ekzaminimit të skanimeve...
Cilësia e pushimit tuaj bazohet, në një mënyrë thelbësore, në zakonet tuaja të jetës – në atë që ju e dini, në përgjithësi, si rutina. Ushtrimi i rregullt, meditimi dhe shkëputja para se të shkoni në shtrat promovojnë pushim. Megjithatë, tashmë duket se ka edhe disa ushqime të afta për të përmirësuar...
Gjumi është i paevitueshëm. Trupi ka nevojë për të që të rigjallërohet dhe rimëkëmbet. Mesatarisht, një person fle 7 deri në 9 orë që përkthehet në 25 vite gjumë. Megjithatë, pavarësisht kohëzgjatjes së gjumit, pozicioni i trupit gjatë kësaj kohe është shumë i rëndësishëm e ndoshta mund të ketë rol...
Shega është një frut i mrekullueshëm që ofron shumë ushqyes dhe vlera për të gjithë dashamirësit e saj. Ajo konsiderohet thelbësore për një ushqim të shëndetshëm dhe është pjesë e recetave të ndryshme në mbarë Shqipërinë. Fruti pëveçse i freskët konsumohet në mënyra të ndryshme siç janë lëngu, shurupi...
A kemi të drejtë që i gëlltisim pilulat me një gllënjkë kafe?
Sipas këtij studimi, ky është një zakon shumë i gabuar, i cili mund të dëmtojë shëndetin tonë.Shpesh ne jemi kaq të zënë me mijëra gjëra për të bërë, saqë na ndodh të përdorim kafe (ose edhe kafe me qumësht) për të marrë tableta dhe...
Ju ndodh të zgjoheni në mëngjes dhe të shihni rrathë të zinj poshtë syve. Patjetër, na ndodh të gjithëve. Normalisht mund të jetë trupi juaj që ju thotë se nuk duhet të kishit ndenjur zgjuar gjithë natën duke parë seriale në Netflix, por mund të jetë diçka edhe më shqetësuese se aq. Rrathët e zinj mund të...
Mund të shtoni peshë
Pavarësisht nga ideja se anashkalimi i mëngjesit mund të çojë në humbje peshe, nuk është plotësisht e vërtetë. Disa studime kanë treguar se të qëndruarit i uritur çon në shtim peshe. Kjo mund të ndodhë sepse shmangia e mëngjesit i bën njerëzit shumë të lodhur dhe ata hanë më shumë në...
Disa njerëz preferojnë të kërcejnë me këngët e tyre të preferuara në Spotify ose në radio. Të tjerë duan të mësojnë vallëzmin ose hip-hop. Pavarësisht nëse preferoni vallëzimin solo ose përfshirjen në një program më të formalizuar dhe koreografik, kërcimi ofron pluse të dukshme për shëndetin tuaj fizik.Ju...
Pandemia ka nxitur konsumin e një baze të gjerë produktesh farmaceutike që përfshin grupin e suplementeve, vitaminave, antibiotikëve, kortizonikëve, antikoagulant (hollues të gjakut), antiulcerozët, antiinflamatorët, antidepresantë, antiulcerozë etj., dhe një sërë preparatesh të tjera mjekësore që nevojiten për...
Shëndet
