Pyetja e parë që mjeku do t’ju bëjë nëse ankoheni se duhet të urinoni gjithmonë në mes të natës është:“U zgjuat nga gjumi sepse duhet të urinonit, apo pasi ju doli gjumi vutë re se kishit nevojë për të urinuar”.Përgjigja bën një diferencë shumë të madhe.Kur flini, rritja e presionit të gjakut në...
Vjen nga Amerika Qendrore, në zonën që ndodhet mes Guatemalës dhe Meksikës, avokado ky frut tropikal mund të arrijë peshën maksimale të tij 1 kg.I pasur me përbërës ushqyes, avokado, i karakterizuar nga forma e dardhës ka brenda tij një bërthamë të madhe dhe një tul të ëmbël e të butë që varion nga ngjyra e...
Acidet yndyrore Omega 3, shumë të çmuara për shëndetin, nuk gjenden vetëm në ushqimet me origjinë shtazore.Përkundrazi, bota bimore është veçanërisht e pasur me acide yndyrore esenciale Omega 3. Specifikisht, bëhet fjalë për ato yndyra ‘të mira’ esenciale për shëndetin dhe mirëqenien e sistemit kardiovaskular....
Ushqyerja korrekte përmirëson pamjen e jashtme të gjoksit nëpërmjet elasticitetit të lëkurës dhe ndihmon në një zhvillim harmonik të gjoksit. Njëkohësisht ndihmon në mirëfunksionimin e gjendrrës mamare– Shmang konsumimin e yndyrnave me origjinë shtazore
– Redukto në maksimum mishin e kuq
– Pi sa më pak...
Përpara se problemi të bëhet serioz dhe të kërkosh ndihmën e mjekut, provo disa mënyra alternative për të qetësuar të famshmen dhimbje të shpinësAlterno të nxehtën me të ftohtën për 20 minuta. Variacionet termike bëjnë shumë mirë për dhimbjet e shpinës. Për rastin e ftohtë përdor akull brenda një...
Zhurma e bardhë
Nëse luftoni rregullisht me pagjumësinë, sigurohuni të jeni në dijeni të këtyre zgjidhjeve të lehta. Nëse përpiqeni të flini në një mjedis të zhurmshëm, zhurma e bardhë mund t’ju ndihmojnë t’ju zërë gjumi më lehtë. Por çfarë është zhurma e bardhë? Një përzierje e të gjitha frekuencave...
Kanë dalë lloj e soj gjërat për vaginën. Nga burullukët e gjysheve e deri te tamponët apo lazerat – ç`nuk kanë dalë. Përtej çdo sikleti e turpi që mund të ndjesh ndaj këtyre temave, ca gjëra duhet t`i dish. Shëndeti i vaginës është po aq i rëndësishëm sa edhe shëndeti i çdo organi tjetër në trupin tënd. Dy...
Nëse pi disa kafe në ditë, atëherë çdo ditë ne nevojë të marrësh kafetinën e nevojshme. Dhe ndërkohë që rregullon nivelin e kafetinës, ka dicka që të bezdis më shumë nga ajo – njollat e errëta në dhëmbë.
Çfarë duhet bërë pas një filxhani kafe?! Ja ku janë disa këshilla dhe truke që mund të të...
Mungesa e konsumit të mishit nga pjesa më e madhe e popullsisë deri në vitin 2050 do të sillte 7 milionë vdekje më pak në vit dhe reduktim të gazrave në atmosferë. Këto vdekje do të uleshin me 8 milionë nëse ata do të bëheshin veganë. Lëshimet e gazrave në atmosferë të lidhura me ushqimin do të uleshin 60%. Të...
