Ruajtja e niveleve të shëndetshme të kolesterolit është çelësi për një zemër të fortë. Nëse kolesteroli juaj është pak më i lartë se normalja, mos u shqetësoni, është e rëndësishme të dini se mund të bëni shumë ndryshime në dietën tuaj për ta kontrolluar atë.Më poshtë kemi listuar 7 ushqimet që mund...
Një studim i fundit nga kërkuesi Dr. Paul Kelley në Universitetin e Oxford-it ka zbuluar se fillimi i punës para orës 10 të mëngjesit është në kundërshtim me ritmet natyrore biologjike të trupit të njeriut, duke e bërë atë më pak produktiv dhe më të lodhur.Sipas Dr. Kelley, trupi nuk është biologjikisht i...
Një studim i fundit zbuloi se arrat e kafeja kanë një ndikim pozitiv në funksionin e trurit dhe konsumimi i tyre si pjesë e një diete të shëndetshme mund të ndihmojë në përmirësimin e përqëndrimit, kujtesës dhe koordinimit, sipas “SciTechDaily”.Studiuesit në “University of Reading” në Berkshire, Angli...
Një rishikim i gjerë shkencor i publikuar në British Medical Journal ka hedhur poshtë pretendimet se përdorimi i paracetamolit gjatë shtatzënisë mund të rrisë rrezikun që fëmijët të zhvillojnë autizëm ose çrregullim të hiperaktivitetit me deficit vëmendjeje (ADHD).Publikimi u përshpejtua pas deklaratave të...
Çokollata e zezë nuk është thjesht një ëmbëlsirë! Ajo është një aleate e shijshme për shëndetin tuaj. Më poshtë kemi listuar përfitimet shëndetësore që vijnë nga konsumimi i saj.Çokollata e zezë cilësore, me të paktën 70% kakao, përmban hekur, magnez, bakër dhe mangan, si dhe kalcium, kalium dhe zink....
Të kesh kocka të forta është çelësi për një jetë plot energji dhe aktivitet. Më poshtë kemi listuar disa prej ushqimeve që na ndihmojnë të qëndrojmë të fortë dhe të shëndetshëm.Produktet e qumështitQumështi, kosi dhe djathi janë ushqime të pasura me kalcium, i cili është materiali kryesor ndërtues i...
Migrena dhe dhimbjet e kokës mbeten ndër çrregullimet më të zakonshme dhe që shkaktojnë paaftësi në botë, duke prekur mbi një të tretën e popullsisë globale dhe duke kërkuar njohje shumë më të madhe në politikat e shëndetit publik.Hulumtimi i udhëhequr nga ekspertë të neurologjisë nga Universiteti “La...
Veza është një burim i shkëlqyer proteinash me vlerë të lartë biologjike, që do të thotë se përmban të gjitha aminoacidet esenciale që trupi nuk i prodhon vetë. Përveç proteinave, veza përmban vitamina si vitamina D, vitamina B12, folat dhe minerale si hekuri dhe zinku. E verdha e vezës është e pasur me kolinë, një...
Tkurrjet muskulare në pulpën e këmbës shkaktojnë shumë dhimbje të forta, veçanërisht kur ato shfaqen gjatë natës.Ngërçi i këmbës gjatë natësKëto ngërçe zakonisht prekin pjesën e pulpës së këmbës, shputën e këmbës madje edhe tendinat. Ato janë më të shpeshta pas moshës 40-50 vjeçare.Deri më...
