Askush nuk dëshiron të duket një dekadë më i vjetër se sa ata janë me të vërtetë. Nuk është vetëm gjenetika, ka zakone të shumta që ndikojnë në mënyrën se si trupi juaj përjeton. Ushqimi, pirja e duhanit, ekspozimi ndaj diellit dhe stërvitja luajnë një rol për sa kohë jetoni, si shkëlqen lëkura, sa të...
Të jetuarit shëndetshëm është një stil multidimensional që padyshim përfshin edhe konsumimin e lëngut të karotës. Ky lëng është i pasur me beta karoten, që i jep organizmit vitaminën A, vitaminat e kompleksit B, vitaminën E dhe shumë minerale të tjera.Përmirëson oreksin – Nëse konsumoni një gotë me lëng...
Gërhitja është një ndër fenomenet më shqetësues gjatë gjumit, sidomos pëe një person tjetër që ndodhet në dhomë bashkë me ju.Studiuesit thonë se gërhitja vjen si pasojë e kushteve jo të mira të gjumit tuaj. Pra ju nuk po flini në kushtet normale. Ajo vjen nga vështirësia e frymarrjes gjatë gjumit....
Shpesh, gjatë gjithë ditës, kujdesemi se sa dhe çfarë hamë, andaj mbrëmja na lë të gatshëm që të bëjmë një “shkelje” të caktuar.Megjithatë, nëse vuani nga pagjumësia, këto ushqime mos i konsumoni në mbrëmje:Ja 20 arsyet pse duhet të konsumojmë arra çdo ditëDrithëraAto shpesh përzihen me...
Tensioni i lartë i gjakut është një problem shumë i përhapur shëndetësor. Nëse nuk trajtohet siç duhet, hipertensioni mund të transformohet në një problem mjaft shqetësues madje katastrofik duke shkaktuar diabet, sëmundje kardiovaskulare, probleme me aftësitë e trurit dhe dështim të veshkave.Shumica e njerëzve që...
Në një dokument të botuar në "Journal of American Medical Association", ekspertë nga Task Forca për Shërbimet Parandaluese të SHBA-ve (USPSTF) këshillojnë të mos përdoret estroprogestina për gratë në menopauzë ose estrogjeni, tek ato që kanë bërë një histerektomi pas menopauzës për të parandaluar sëmundjet e...
Diagnostifikimi me Diabetin e tipit 2 para moshës 40 vjeçare ulë jetëgjatësinë e personave të prekur nga kjo sëmundje, kanë treguar studimet e reja.
Kjo sëmundje, e cila mund të menaxhohet duke adaptuar stil jetese dhe dietë të shëndetshme, njihet botërisht si shkaktar i vdekjeve.Megjithatë ekspertët tani kanë...
Nga një studim i bërë është zbuluar se të konsumohet të paktën dy herë në javë kos ul rrezikun për gratë që vuajnë me hipertension dhe nga problemet kardiovaskulare, të tilla si një atak në zemër ose goditje në tru, deri në 30 për qind dhe tek meshkujt me 19 për qind.Hulumtuesit besojnë se një kombinim i...
Ushtrimet fizike janë të mira për secilin person – por ato ofrojnë edhe bonuse të veçanta për duhanpirësit që përpiqen ta lënë duhanin.Telegrafi ju sjell disa nga mënyrat se si ushtrimet fizike ndihmojnë në lënien e duhanit.Apetit më i vogël. Mund t’ju duket e çuditshme, por reagimi natyral ndaj ushtrimeve...
Shëndet
