Keni pasur një ditë të lodhshme dhe shumë të ngarkuar. Shkoni në shtëpi vonë dhe dëshironi të hani diçka, sepse jeni tepër të uritur. Mirëpo, mendoni se ushqimi i konsumuar natën vonë mund t’ju bëjë keq dhe mund të mos flini rehat. Çfarë thonë ekspertët e ushqimit?Në fakt, sipas tyre, është më e...
Ndoshta nuk e dinit, por kastraveci është frut jo perime siç mund të kishit menduar. Është frut sepse vjen nga një lule dhe përmban farat e bimës. Por cilat janë përfitimet e organizmit nëse konsumojmë përditë kastravec?HidratonEkspertët thonë se njeriu merr 40% të dozës ditore të ujit nga ushqimet. 95% e...
Një njeri duhet të marrë 2000 ose 1500 kalori në ditë ose më pak apo më shumë në varësi të aktivitetit fizik dhe moshës, por kjo duhet shpërndahet përgjatë gjithë ditës. Ndonëse mëngjesi duhet të jetë një vakt i plotë pasi na siguron një pjesë të energjisë për orët në vazhdim, shumë prej nesh e nisin ditën...
Është një nga ato pijet që shumëkush e konsumon me qejf, të tjerë të detyruar e persona të tretë nuk e konsumojnë fare sepse janë intorelantë ndaj tij! Po flasim për qumështin dhe besojmë se kemi të drejtë! Sepse për disa njerëz ai shkakton alergji, ndërsa për të tjerë nuk është i shëndetshëm. Prandaj, vitet e...
Gripi na ka të gjithëve në listën e tij, kështu që nëse se kaluat bëhuni gati për ca ditë të mira në shtrat. Gjithsesi, tani do të flasim për tjetër gjë. Kur sëmuremi, presim që ajo gjendje të ndikojë tek gjumi, tek frymëmarrja apo tek temperatura, por çfarë nuk mendojmë janë periodat. Ç'lidhje ka gripi me...
Pse jo? Kërko edhe një kafe të dytë – të bën shumë mirë, sidomos pasi ke filluar të ndjesh lodhje gjatë pasdites.Studimet për kafen dhe ndikimet që ka ajo në organizmin tonë janë nga më të ndryshmet, edhe rezultatet po ashtu. Por i fundit është edhe më optimist. Një studim i ri, i publikuar pak kohë më parë,...
E keni menduar ndonjëherë ç'mund të ndodhë me ju nëse për një muaj, hiqni dorë nga konsumi i mishit?Nëse merrni këtë vendim dhe e keni ndarë mendjen, do të vini re se procesi juaj i tretjes do të përmirësohet dhe do të keni shumë më tepër energji se më parë. Ose të ndiheni të plogësht pa e kuptuar arsyen....
Kjo e ditëve tona njihet si me të vërtetë si epoka e ekranit, në të cilën ne jemi pothuajse të detyruar të shpenzojmë çdo ditë mes smartphone-ave, kompjuterëve dhe tabletave. Ne, gjithashtu, i ndajmë këto mjete teknologjike edhe me fëmijët tanë, madje deri në fazën e vogëlushëve.Sidoqoftë, një studim i ri ka...
Nëse kërkoni në Instagram me hashtagun #faceofdepression, do të shihni qindra foto që tregojnë njerëz të lumtur dhe të qeshur, të cilët në të vërtetë vuajnë nga depresioni. Ndonjëherë këto foto publikohen nga vetë personat të cilët vuajnë nga depresioni, ose nga të afërmit dhe miqtë e tyre të cilët...
