Dëshironi të humbisni peshë, por nuk dini si? Nuk keni përse ta ndërlikoni mendjen tuaj për të shkuar në palestër apo për të mbajtur dietë të "ashpër" që ju bën të humbisni energjinë për të lëvizur. Është tepër e thjeshtë.Pini ujë! Uji është një nga elementët më jetësorë për njeriun por edhe më i...
Shëndeti është kaq i rëndësishëm për ne saqë natyrisht çdo lloj problemi sa më i vogël të jetë ndikon në mendjen dhe jetën tonë. Ndaj, para se gjithash duhet të kemi një mendje të shëndetshme për t’u kujdesur edhe për fizikun.Ndodh që një problem i caktuar apo sëmundje, qoftë e lehtë apo e rëndë ndikon...
Prindërit po inkurajohen që të kenë kujdes me marrjen e sheqerit tek fëmijët. Ato duhet tu japin atyre maksimumi 100 kalori në dy vakte për çdo ditë.Fëmijët marrin të paktën shtatë kube sheqeri në ditë, nga ushqimet e pashëndetshme, si për shembull: pijet me shumë sheqer apo ëmbëlsirat e tepruara. Instituti i...
Koha më e mirë për t’u ushtruar në palestër nuk është ajo që ju caktojnë të tjerët. Duhet ta keni parasysh gjithmonë, se mënyra më e mirë për të mbajtur trupin në formë dhe të qëndroni larg stresit, është aktiviteti fizik. Që koha juaj në palestër të ketë efekte, duhet me patjetër që të koordinoni mirë...
Të ushtrohesh në mëngjes është një nga “nderet” më të mëdha që mund t’i bëni shëndetit tuaj. Vrapi apo palestra në mëngjes ka një ndikim të jashtëzakonshëm në përmirësimin e shëndetit tuaj mendor, fizik dhe emocional.Nëse ju ushtroheni herët në mëngjes atëherë do të nisni një ditë sa më të...
Me temperaturat dhe dimrin e ashpër vijnë edhe viroza të ndryshme gripale, të cilat hapin jo pak probleme. Madje e ligështojnë aq shumë shëndetin, sa duhen ditë me radhë për ta rimarrë veten. Më poshtë janë 6 këshilla se si ju mund ta mposhtin gripin dhe ta kaloni dimrin pa probleme.Evitoni vendet e...
Barcelona është kualifikuar në gjysmëfinale të Copa del Rey, duke iu bashkuar Sevillas, Valencias dhe Leganes, kjo e fundit eliminoi Real Madridin.Dy gola i kanë mjaftuar Barcelonës në Camp Nou kundër Espanyol për t’u kualifikuar në gjysmëfinale të Copa del Rey me rezultat të përgjithshëm 2:1.Barça fitoi...
Barcelona ka shënuar edhe golin e dytë kundër Espanyolit. Për 2:0 shënoi Lionel Messi në minutën e 25’të, i ndihmuar edhe nga mbrojtësi i mysafirëve.http://www.dailymotion.com/video/x6dp49m
Barcelona ka kaluar në epërsi kundër Espanyolit në ndeshjen që po zhvillohet në kuadër të Copa del Rey. Për 1:0 realizoi Luis Suarez në minutën e 9'. Me këtë rezultat gjithçka është e barabartë, pasi ndeshjen e parë e fituan mysafirët, gjithashtu 1:0.http://www.dailymotion.com/video/x6dp3gm
Shëndet
