Cikli i karbohidrateve ka të bëjë me ndërtimin e energjisë. Është i përshtatshëm për ata që bëjnë stërvitje me intensitet të lartë dhe ka të bëjë me ngrënien e ushqimit të pasur me karbohidrate që ofron karburantin e duhur në kohën e duhur për performancën maksimale.Siç mund ta keni marrë me mend, Carb...
Trupi ynë me të vërtetë fillon të djegë dhjamin e depozituar në trup atehere kur fillon të na zërë uria. Ky eshte momenti përcaktues.Kur filloni nje dietë për të rënë në peshë është shumë mirë të ndihesh pak i uritur, pasi për të përcjellë veprimtaritë e ndryshme fiziologjike, trupi ynë përdor sheqernat...
Ju vishni dy pulovra dhe çorape të trasha dhe xhaketën dhe takat tuaja të ngushta! Edhe ju pyesni veten, “pse kam ftohtë” ???? Vërtet, pse e perceptoni të ftohtin ndryshe nga ata që ju rrethojnë dhe pse disa njerëz ftohen më shumë se të tjerët? Jemi në zemër të dimrit dhe veshjet tona të trasha dhe të ngrohta janë...
Simptomat më të zakonshme të presionit të lartë të gjakut janë dhimbja e kokës, zhurma në vesh, marramendje, vjellje, një ndjenjë e rëndimit në gjoks, gulçim, lodhje e shpejtë, tolerancë më e ulët ndaj përpjekjeve dhe shqetësime vizuale.Tensioni i lartë i gjakut është një gjendje që nuk duhet anashkaluar, por...
Ndër frutat e thata, bajamet janë më të njohura në botë. Ato janë shumë të ushqyeshme, të pasura me yndyrna të shëndetshme, antioksidantë, vitamina dhe minerale.
Janë të shijshme për t’u ngrënë, por janë të mira edhe për përmirësimin e shëndetit, kur bëhet fjalë për përbërjen e mikrobeve të zorrëve. Ky...
Problemet e zemrës nuk kuptohen gjithmonë direkt, por fillimisht shfaqen simptoma të paqarta si lodhje, dobësi apo rraskapitje.Ju mund ta kontrolloni vetë shëndetin tuaj të zemrës me anë të një truku të thjeshtë që mund ta bëni në shtëpi. Ajo që duhet të bëni është një test teksa ngjisni shkallët.Njerëzit...
Gishtat përbëhen nga kocka, midis të cilave ka trupa kyçesh, ligamente, membrana fibroze dhe yndyrë të kyçeve të quajtur lëngu sinovial.Në mënyrë që gishtat të lëvizin më lehtë, përveç yndyrës, në kyçe ka edhe ajër. Kur ka një përqendrim më të madh të ajrit në nyje, dëgjohet një tingull karakteristik me...
Ka disa arsye pse stomaku juaj nuk pushon së gjëmuari dhe ndiheni vazhdimisht të uritur. Ju mund të mos hani mjaftueshëm për të përmbushur nevojat e trupit tuaj për energji. Por është gjithashtu e rëndësishme të mendoni për zgjedhjet e ushqimit dhe faktorët e stilit të jetesës.Llojet e ushqimeve që hani, nëse keni...
Veshkat janë përgjegjëse për heqjen e toksinave dhe mbeturinave nga gjaku. Përveç kësaj, ato lirojnë tre hormone të rëndësishme – eritropoietin, renin dhe calcitriol.
Këto hormone luajnë një rol kyç në ruajtjen e shëndetit të mirë.Veshkat punojnë me organe të tjera 24/7 për të rregulluar presionin e gjakut,...
