Lajm i mirë? Ka truke të provuara për të rritur djegien tuaj të yndyrnave nga mëngjesi në darkë, pa ndërprerë stilin tuaj të jetësës. Revista “Time” na propozon pesë mënyra për të përshpejtuar metabolizmin.Mos u ulni menjëherëSilluni vërdallë, qëndroni pak dhe përtypni çamçakëzë, këto tipe...
Ushqimi i shëndetshëm është çelësi për një humbje të suksesshme të peshës, por shumica kanë probleme t’i përmbahen ushqimit në kohën e drekës, periudhë në të cilën dëshirojnë të hanë ushqime me sasi të mëdha të karbohidrateve dhe sheqerit, e të cilat mund të shpijnë në shtim të peshës.Pra, me pak...
Vegan Day 2017, festohet më 1 Nëntor dhe ne po ju sjellim disa kuriozitete, këshilla dhe të rejat e fundit. Të jesh vegan nuk do të thotë se mban dietë, bëhet fjalë për stilin e të jetuarit etik.
Regjimi ushqimor vegan parashikon të mos konsumosh asnjë produkt me përmbajtje shtazore duket si një sipërmarrje tejet e...
Përderisa dihen mirë përfitimet fizike që i sjell vrapimi, disa hulumtime të publikuara këtë javë tregojnë se shënohen përmirësime në shëndetin emocional dhe mirëqenien e më shumë se shumicës së vrapuesve.Ekspertët konfirmojnë se vrapimi, veçanërisht në grup, bën mrekulli në shëndetin mendor.Ushtrimet...
Nëse jeni dembele, e ngadalshme dhe nga pak depresive, problemi qëndron te ngadalësimi i punës së tiroides, sëmundje që quhet hipotiroidizëm.Tiroidja është gjëndër e vogël e cila gjendet në qafë dhe e cila kontrollon metabolizmin, shpejtësinë e lëvizjes së gjakut në organizëm.Mosdiagnostikimi i sëmundjes së...
Falë ndërrimit të orës, shumë prej nesh përfituan për të fjetur më shumë gjatë fundjavës. Kjo nuk është gjë e keqe pasi njerëzit nuk bëjnë gjumë të rregullt.
Sipas Sleep Council, mesatarja e britanikëve fle rreth gjashtë orë e gjysmë cdo natë, gjë që nuk është e mjaftueshme.
Shumë studime kanë treguar se...
Shkencëtarët vazhdojnë të zbulojnë karakteristika të mahnitshme të ADN-së tonë, duke na ndihmuar të kuptojmë se si mund të jetojmë më gjatë.Më poshtë janë disa nga mënyrat që kanë dalë nga hulumtimet shkencore të kohëve të fundit rreth asaj se si të jetoni më gjatë dhe më të lumtur.Hani ushqime...
Dridhja e trupit gjatë gjumit është fenomen tejet i zakonshëm, por çuditërisht, shkencëtarët vetëm tani po fillojnë të kuptojnë se çfarë e shkakton atë.Ju mund të mendoni se ndoshta diçka e zhurmshme ka ndodhur në dhomë dhe që ajo ju zgjoi, por nuk është domosdoshmërish kështu.Shkencëtarët kanë...
Dardhat dhe mollët janë ideale për dietë, për shumë arsye. Molla përmban fibra dietetike, të cilat japin ndjenjën e ngopjes, pengojnë oscilimin e nivelit të sheqerit dhe shumë ngadalë shndërrohen në yndyra. Këto fruta janë thesare kryesore të vitaminave A dhe C, kaliumit dhe likopenit antioksiduesit më të fuqishëm, i...
Shëndet
