Gjatë natës trupi juaj djeg 300-400 kalori. Kjo është e barabartë me sasinë e kalorive që mund të digjni përgjatë një ore vrap.Ekspertët thonë se një gjumë cilësor mund t’ju ndihmojë për të humbur peshë.Nëse doni që kjo të funksionojë, është e rëndësishme të bëni tuajat disa zakone. Kështu do të...
Nëse ju ndryshon humori me stinët, e njihni mirë këtë ndjesi që po përjetoni momentalisht. Ankthi përkeqësohet gjatë verës, ndërsa episodet depresive theksohen gjatë muajve të ftohtë.Ankthi, një ndjesi sikleti, frike apo shqetësimi që të gjithë e përjetojnë në një moment a në një tjetër, për disa është...
Njerëzit optimistë kanë tendencë të jetojnë më gjatë dhe kanë një gjasë më të madhe ta arrijnë moshën 85-vjeçare. Kjo, sipas një studimi të fundit të bërë nga një grup hulumtuesish, shkruan Dailymail.Ekspertët kanë treguar se sipas studimit të bërë së fundmi, njerëzit pozitivë arrijnë të përballen më...
Ky frut veror është shumë i shëndetshëm por edhe i bën mirë organizmit. Përbërësit e këtijfrutie bëjnë një aleat të fuqishëm për të ndihmuar sistemin imunitar dhe problemet e tjera shëndetësorePërveçse është shumë e shijshme, mbi të gjitha kur është pjekur plotësisht, pjeshkat i bëjnë mirë shëndetit...
Të konsumuarit arra, bajame apo fistikë, ul ndjeshëm rrezikun e vdekjes nga sulmet në zemër apo tru. Të dhënat vijnë nga një studim i ri, ku u zbulua se ata që konsumojnë fruta të thata të paktën 2 herë në javë, kanë 17 përqind më pak shanse që të vdesin nga sëmundjet kardiovaskulare.“Frutat e thata janë...
Jemi mësuar që të ruajmë në frigorifer, çdo ushqim: frutat, perimet, ëmbëlsirat. Disa njerëz mbajnë gjithashtu edhe salcat, majonezin...Megjithatë, ndonëse në të shumtën e raste ruajtja në frigorifer e ushqimeve ndihmon në jetëgjatësinë e tyre, ka raste kur ndodh krejtësisht e kundërta.Bright Side sjell disa...
Gjithçka që duhet të dini në lidhje me dietë '‘Pegan’' një nga metodat më të shëndetshme dhe më ekuilibruese për të humbur peshë.Ajo është një gërshetim mes dietës ‘paleo’ dhe dietës vegane. Kjo dietë është duke u bërë modë për të humbur peshë. Ajo u krijua nga nutricionisti Mark Hyman dhe ka si...
Duke u fokusuar në ekranin e kompjuterit, sytë gjithmonë reagojnë ndaj pikave të ndritshme dhe të errëta. Ndaj ata që punojnë në kompjuter kanë nevojë për vitaminë A.
Sytë harxhojnë shumë rodopsinë, pigment fotosensitiv, që është i nevojshëm për të parë sa më mirë. Vitamina A luan rol të rëndësishëm...
Dobësia e përgjithshme, lodhja e vazhdueshme ose ndjenja e letargjisë është një problem i zakonshëm që përjetohet nga shumë njerëz.Ajo i referohet mungesës së forcës fizike ose muskulore, që vjen ose jo për shkak të lodhjes.SIMPTOMAT E DOBËSISËDobësia mund të të lërë pa energji për të kryer...
Shëndet
