Fiqtë ofrojnë përfitime të shumta shëndetësore për të cilat ndoshta nuk jeni në dijeni. Dr. Christopher Gardner, profesor i mjekësisë në Universitetin e Stanfordit, i karakterizon ato si një përbërës të shkëlqyer, por të nënvlerësuar kuzhine, që mund të përdoren në shumë mënyra.Një fik ka 37 kalori dhe...
Ndërsa shumë njerëz i interpretojnë ëndrrat si një mesazh që na dërgohet nga nënndërgjegjja, në fakt, ato mund të tregojnë gjendjen e shëndetit tonë.Ekspertët nga Qendra e Ciklit të Gjumit (SÇ) thonë se ëndrrat mund t’ju paralajmërojnë për një çrregullim të rrezikshëm të gjumit.Kjo ndodh sepse truri...
Stresi është pjesë e përditshme e jetës dhe rutinës tonë, por e këshillueshm është që ai të menaxhohet apo në rastet më të mira të shmanget fare.Psikologët këshillojnë t’i përmbahemi këtyre pesë rregullave themelore, falë të cilave do të jemi në gjendje të mbajmë ekuilibrin në çdo situatë.Mos...
Nuk duhet të ngarkohemi shumë me ankthet sepse kështu potencohet shfaqja e tyre, dhe derisa meshkujt më shpesh kanë ëndrra dhune, femrat i mundon humbja e të afërmve në gjumë.Rreth 85 për qind e njerëzve ka ankthe nate kohë pas kohe, ndërsa ato më së shpeshti definohen si ëndrra të gjalla dhe shqetësuese për shkak...
Mëngjesi është një vakt shumë i rëndësishëm. Marrja e kafesë në mëngjes ofron një sërë përfitimesh përveç faktit që bën të ndiheni energjik.Kafeja përmban shumë përbërës dhe antioksidantë që stimulojnë shëndetin.Nëse qëllimi juaj është një zorrë e shëndetshme, atëherë mund ta zëvendësoni...
Ju ka ndodhur që të zgjoheni në mes të natës, në të njëjtën orë kur jeni zgjuar kohët e fundit? Nuk jeni të vetmit pasi kjo u ndodh shumë njerëzve. Por cili është shkaku i fenomenit?Sipas ekspertëve, koha kur zgjoheni nuk ka rëndësi. Ka shumë arsye pse mund të zgjoheni në një kohë të caktuar.Për shembull,...
Pasi u njoftua së fundmi se gazi i mustardës rrit rrezikun e kancerit të ezofagut, është rritur interesimi i publikut për të parandaluar ndjesinë e pakëndshme të djegies dhe thumbimit, që më së shpeshti shfaqet pas konsumimit të disa ushqimeve.Ushqimi pikantNëse jetoni një jetë aventureske, mendoni dy herë për...
Kumbullat njihen si një multivitaminë natyrale, por shumë prej nesh nuk e kanë zakon t’i hanë ato rregullisht. Ndoshta do të filloni t’i hani kur të shihni se çfarë i bëjnë trupit 5 kumbulla në ditë. Një kumbull përmban 84 për qind ujë, 0,6 për qind proteina, 10 për qind karbohidrate dhe 2,1 gram fibra.Përveç...
Ndonëse nuk është sekret se është e rëndësishme të konsumoni ushqime me vlera ushqyese dhe të dobishme për trupin tuaj, disa njerëz mendojnë se nëse konsumojnë ushqime jo fort të shëndetshme, por kryejnë aktivitet fizik shëndeti i tyre nuk është në rrezik.Por shkenca ka dalë në disa përfundime lidhur me këtë...
