Të gjithë ndihemi shumë të lodhur ose jemi të mbingarkuar me punë herë pas here. Këto raste të lodhjes së përkohshme/ kalimtare kanë shkaktarë të identifikueshëm dhe një trajtim të mundshëm.
Lodhja rraskapitëse në anën tjetër zgjat më shumë dhe nuk kalon me një pushim. Është një gjendje e vazhdueshme lodhjeje që zhvillohet me kalimin e kohës duke na shteruar energjitë, motivimin dhe përqendrimin. Lodhja në këtë nivel ndikon në gjendjen emocionale dhe psikologjike të gjithsecilit.
Shkaqet
Në të shumtën e rasteve lodhja lidhet me rutinën e përditshme, veçanërisht me mungesën e aktivitetit fizik. Ndjesia e lodhjes është e lidhur dhe me depresionin, por në raste të tjera është simptomë e gjendjeve shëndetësore që trajtohen me medikamente.
Faktorët e mënyrës së jetesës
Renditja e faktorëve që mund të jenë përgjegjës për ndjesinë e lodhjes shpeshherë është hapi i parë drejt lehtësimit. Lodhja mund të lidhet me:
Përdorimin e alkoolit dhe drogave
Aktiviteti fizik i tepërt
Trazira nga ndryshimet e orareve
Aktivitet i pakët fizik
Mungesë të gjumit
Ushqyerja jo e shëndetshme
Gjendjet shëndetësore
Lodhja rraskapitëse mund të jetë shenjë e një gjendje shëndetësore ose efekt i përdorimit të drogave apo të ndonjë terapie, siç janë:
Problemet akute të mëlçisë
Anemia
Ankthi
Kanceri
Sindroma e lodhjes kronike
Infeksioni kronik
Sëmundja kronike e veshkave
Tronditjet
Sëmundja pulmonare obstruktive kronike
Depresioni
Diabeti
Emfizema
Fibromialgjia
Hidhërimi
Sëmundjet e zemrës
Hipotiroidizëm
Hipertiroidizëm
Sëmundja inflamatore e zorrëve
Mjekimet dhe trajtimet siç janë: kimioterapia, terapia me rrezatim, medikamentet e zemrës dhe anti-depresantët
Sklerozë të shumëfishtë
Obeziteti
Dhimbjet të vazhdueshme
Apnea e gjumit
Stresi
Dëmtimet traumatikë në tru
Kur duhet të paraqiteni tek mjeku
Kërkoni ndihmë mjekësore nëse lodhja lidhet me problemet e shëndetit mendor dhe në simptomat përfshihen:
Mendime për të dëmtuar veten ose vetëvrasje
Mendime për të lënduar të tjerët
Gjithashtu, kërkoni kujdes mjekësor nëse lodhja lidhet me:
Dhimbje në kraharor
Vështirësi në frymëmarrje
Rrahjet e shpejta dhe jo të rregullta të zemrës
Ndjesia e të humburit të ndjenjave
Dhimbje të forta në kurriz, barkë dhe legen
Kërkoni t’ju shoqërojnë në emergjencë nëse:
Keni gjakderdhje jonormale, duke përfshirë gjakderdhje nga zorra e trashë ose të vjellat me gjak.
Dhimbje koke të forta
Lini një takim me mjekun nëse: Lodhja vazhdon të jetë e njëjtë edhe pas disa javësh, ndonëse jeni përpjekur të pushoni, të ulni nivelet e stresit, të mbani një dietë të shëndetshëm dhe të pini shumë lëngje.
