Megjithatë, jo gjithçka është humbur ende nëse ndaloni pirjen e duhanit në kohë.
Çfarë ndodh me trupin e njeriut në minuta, orë, muaj dhe vite pas cigares së fundit?
Pas 20 minutash
Trupi i njeriut është me të vërtetë i pabesueshëm, sepse vetëm 20 minuta pas cigares së fundit fillon të shërohet. Presioni dhe impulsi kthehen në normale dhe temperatura në krahë dhe këmbë rritet.
Pas tetë orësh
Sasia e nikotinës dhe monoksidit të karbonit në gjak zvogëlohet përgjysmë. Niveli i oksigjenit rritet dhe kthehet në normale, kështu që ju ‘zgjoheni’, duke fjetur më mirë.
Sidoqoftë, dihet mirë se këto tetë orë janë “krizë” për njerëzit që duan të lënë duhanin dhe se është shumë e rëndësishme të përballosh orën e tetë, sepse pas kësaj, do ta keni më lehtë.
Pas 48 orësh
Monoksidi i karbonit dhe nikotina zhduken nga trupi. Mushkëritë fillojnë të pastrohen, dhe ju kthen ndjenjën e aromës dhe shijes.
Pas tre muajsh
Funksioni i mushkërive dhe qarkullimit është përmirësuar ndjeshëm. Ecja dhe ushtrimi bëhen më të lehta, më pak kollitje.
Midis një dhe nëntë muaj
Lodhja pothuajse është zhdukur. Ju merrni frymë më lehtë.
Pas një viti
Rreziku i sëmundjes së zemrës është 50% më i ulët.
Midis 5 dhe 15 vjet
Diabeti është një sëmundje që mund të shkaktohet nga duhanpirësit afatgjatë. Nëse nuk pini cigare për pesë vjet, rreziku reduktohet ndjeshëm, si dhe rreziku nga sulmi në tru.
