Pas shumë dekadave me frikë se ushtrimet me peshë vetëm e zmadhojnë trupin dhe na bëjnë të dukemi si Hulk-u, tani shumë gra janë duke e vlerësuar lart rëndësinë e ushtrimeve të forcës.Por, një regjim fitnesi me ushtrime të peshës kërkon një gjë të rëndësishme – shumë proteinë! – transmeton...
Ekzistojnë shumë simptoma fizike, të cilat mund t’ju ndihmojnë të identifikoni stresin, gjykuar sipas ekspertëve të ushqimit.Charlotte Watts, autore e librit “The De-Stress Effect” konstaton që trupi i stresuar do të absorbojë nutrienët më shpejt, gjë që do të thotë që me kalimin e kohës do të bëhet më pak...
Qeset me xhel silici mund të kenë përdorim të shumëfishtë, mbase deri tani vetëm i keni hedhur pa e ditur përse shërbejnë.
Këto qese të vogla me xhel silici i merrni çdoherë kur blini veshje, këpucë të reja, çanta etj. Në vend që t’i hidhni, përdorni, sepse do t’ju ndihmojë shumë.Në të vërtetë, mund...
Çaga është kërpudhë parazite që rritet në mështekën, në lëvore që ngjan si e djegur në formë brazdash. Me mijëra vjet përdoret në gjithë Evropën dhe Azinë, ku për shkak të cilësisë së saj shëruese ka qenë e njohur edhe me emrat “dhuratë e Zotit” dhe “Mbretëreshë e bimëve”…Rritet në male...
Simptomat e artritit si dhimbjet e kyçeve dhe ënjtjeve mund të lehtësohen nga marrja e disa ushqimeve të caktuara.Artriti është gjendje e zakonshme, e cila shkakton dhimbje dhe inflamacion në nyja, sipas NHS-së.Simptomat përfshijnë dhimbje, ënjtje, si pasojë e të cilave vuajnë rreth milionë njerëz në Britani të...
Flokët dhe lëkura kanë nevojë për vitamina
Ndryshimet e temperaturës vënë në provë të vështirë jo vetëm sistemin nervor, por edhe bukurinë tonë. Lexoni këtë udhëzues dhe gjeni pesë vitaminat më pak “të famshme”, por të përsosura për t’u marrë me disavantazhet e ndryshimit të sezonit.Vitamina H:...
Kanceri në stomak njihet si një nga format më të dhimbshme të kancerit. Megjithatë, tek shumë pacientë dhimbja nuk është ndër shenjat e para paralajmëruese të sëmundjes. Në fakt, karakteristika më e zakonshme e fazave të para të kancerit të stomakut mund të jetë se nuk shfaq asnjë simptomë.Të gjithë kemi...
Studimet e fundit tregojnë se vetëm dy kanaçe me pije të gazuar janë të mjaftueshme për të rritur rrezikun e diabetit, presionin e lartë të gjakut dhe të ndikoj në sëmundjet e zemrës.Pirja e vetëm një doze prej 355 mililitra, mund të rrisë presionin e gjakut pasi përmban 14 gramë sheqer, më shumë sesa sasia...
Dhimbja e kurrizit, veçanërisht dhimbja në pjesën e poshtme të tij, është një problem i zakonshëm që prek shumicën e njerëzve në një moment në jetën e tyre.Shumica e rasteve nuk janë serioze, por ekspertët kanë zbuluar simptomat serioze ndaj të cilave duhet kushtuar kujdes.Ekspertët kanë thënë se shumica e...
