Një studim i ri tregon se foshnjat 3 muajshe që ushqehen me gjëra të tjera përvec qumështit të gjirit flenë më mirë se ata që ushqehen vetëm me gji.Këshilla zyrtare është që ushqyerja me gji të bëhet për gjashtë muajt e parë të jetës.Ekspertët thonë se gratë ende duhet ta kenë parasysh këtë...
Bajamet e gjelbra janë variantet e korrura dhe të freskëta të bajameve klasike të thata. Ato përmbajnë lëndë ushqyese të shumta të dobishme për shëndetin tonë, por gjithashtu edhe lëndë të çmuar për t’u kujdesur për lëkurën dhe flokët.Ne zakonisht i njohim dhe konsumojmë bajamet e thata, por pak persona...
Xhenxhefili, si suplement ose erz në ushqime dhe pije, mund t’ju mbrojë nga obeziteti dhe sëmundje kronike, kanë zbuluar shkencëtar. Edhe pse ekspertët nuk mund të përcaktojnë një dozë të saktë për qëllime parandaluese, ata thonë se konsumimi i kësaj erëze është i mirë për disa arsye.Pas një analize që ata u...
Në stinën e nxehtë të verës, konsumimi i frutave dhe perimeve është kusht, për të qëndruar të shëndetshëm dhe të hidratuar.Për më tepër, mund t’i gjeni edhe me çmime më të lira sesa në dimër. Frutat dhe perimet nuk duhet të mungojnë në tryezën e gjithsecilit në stinën e verës, rekomandojnë...
Dietologët japin këshilla që të pimë sa më shumë ujë gjatë ditës, në mënyrë që trupi ynë të qëndrojë i hidratuar.Mirëpo, ka një limit edhe në këtë aspekt, kryesisht me orarin.Uji nuk duhet konsumuar përpara gjumit pasi nuk flini të qetë dhe do të jeni të detyruar të shkoni në tualet shpesh gjatë...
Qëndrimi në ambient të hapur, natyrë mund të zvogëlojë rrezikun e diabetit të tipit 2, sëmundjeve të zemrës, presionit të lartë të gjakut dhe madje edhe stresit, pohon një raport. Të dhënat nga pothuajse 300 milionë njerëz u analizuan si pjesë e rishikimit të studimeve ekzistuese që përfshinin në përfitimet e...
Nëse ka një limit biologjik ndaj jetëgjatësisë së njeriut, kjo ende nuk është gjetur.Në fakt, pasi arrihet mosha 105 vjeç, rreziku për të vdekur stabilizohet dhe qëndron konstant.Kjo do të thotë se pas kësaj moshe bëhet e pamundur të thuhet se cili do të jetë limiti i vazhdimit të jetës së njeriut, sipas...
Ushqimi është një nga gjërat më të bukura dhe të shijshme njëkohësisht që i dhurojmë vetes. Natyrisht nuk bëhet fjalë thjeshtë për t’u ngopur, por edhe për t’u kënaqur me atë çfarë hamë.Më poshtë janë 5 pjata të njohura në mbarë botën për shijen e veçantë dhe që duhen provuar të paktën një herë...
10 mijë hapa në ditë nuk janë mjaftueshëm dhe të rriturit kanë nevojë për aktivitete të tjera që i bëjnë më të fuqishëm dhe ndihmojnë në balancimin e tyre.Enti i Shëndetit Publik ka sugjeruar që të marrin ushtrime që kanë lidhje me forcën, vecanërisht gjatë shtatzënisë, menopauzës ose daljes në...
Shëndet
