Ka më shumë se 7 milionë njerëz që vuajnë nga sëmundjet kardiovaskulare. Shpesh e menduar si një sëmundje mashkullore, por në të vërtetë vret më shumë femra në krahasim me kancerin e gjirit. Më poshtë ju tregojmë disa mënyra të thjeshta për të minimizuar rrezikun e këtyre sëmundjeve sipas...
Vitamina D, e njohur ndryshe si vitamina e diellit për shkak se burimi i kryesor i kësaj vitamine në organizëm është ndikimi i rrezeve të diellit direkt në lëkurën tonë, e cila me procese të njëpasnjëshme sintetizon këtë vitaminë joaktive, e cila aktivizohet nga mëlçia dhe pastaj nga veshkat, është një ndër...
1. Ata i vendosin gjërat në dyshimNjerëzit inteligjentë nuk pranojnë të besojnë gjithçka që dëgjojnë ose lexojnë. Ata vazhdimisht vënë në dyshim besimet, idetë, traditën - gjithçka që mund të ketë një anë të dytë, si çdo medalje. Ata janë në gjendje të shohin përmes gënjeshtrave dhe zbukurimeve për të...
Nëse qëllimi juaj është të konsumoni pak, me siguri që keni lexuar se duhet të hani në racione të vogla. Tani shkenca sugjeron se ulja e oreksit mund të jetë aq e thjeshtë sa të dëgjoni veten teksa hani.Gjatë kërkimeve nga dy universitete, nga ai “Brigham Young” dhe ai i Kolorados, u kërkua 182 studentëve të...
Siç edhe kishte thënë Benjamin Franklin, fjetja dhe zgjimi herët e bëjnë një njeri të shëndetshëm, të pasur e të mençur.Por, përveç nëse flini herët, zgjimi herët në mëngjes nuk është gjë e lehtë, ndonëse ofron përfitime të shumta shëndetësore.Shkenca i ka konfirmuar efektet e shumta pozitive...
Programi natyralMjafton një javë për të pastruar aparatin tretës dhe për të eliminuar menjëherë të gjitha inflamacionet. Ne këshillojmë një regjim me bazë bimore, minerale dhe ushqime të sezonit, për të parandaluar kolitin dhe kapsllëkun, edhe pse nuk keni ende simptoma. Mund ta zbatoni për 7 ditë në muaj ose...
Rreth 45% e femrave shqiptare dhe 53% e meshkujve në moshën 15-49 vjeç janë mbipeshë ose obezë.Një anketë e Institutit të Shëndetit Publik dhe INSTAT gjeti se në 2018-n, dieta e pakontrolluar dhe mungesa e aktivitetit fizik po i çon shqiptarët me shpejtësi drejt obezitetit.Kjo situatë bëhet shkak, ndër të tjera,...
Roli i hekurit në trup është i jashtëzakonshëm dhe për ta besuar këtë ju mjaftojnë vetëm tre argumente, ndër shumë e shumë të tjera: merr pjesë në formimin e qelizave të kuqe të gjakut, forcon sistemin imunitar dhe mbron gjithë shëndetin e përgjithshëm. Më shumë se kaq?Nëse ka mungesë të hekurit, trupi e...
Rënia e flokëveSasia e pakët e biotinës vjen nga konsumimi i tepruar i vezëve. E bardha e vezës përmban shumë avidinë, e cila bllokon aftësinë që ka organizmi ynë për të sintetizuar biotinën. Për të rritur sasinë e biotinës duhet të konsumojmë më tepër patate, fasule dhe banane.Kontraktimi i...
