Autorja e “Self-lifting”, Camille Volaire, ka organizuar një guidë për të ushtruar krahët dhe gjoksin, e cila është bërë e famshme në mbarë botën. E mira është që nuk keni nevojë për asnjë pajisje, prandaj filloni.Ushtrimi “Kapni yjet”Ushtrimi i parë është sa për të nxehur pak muskujt, por ju...
A është diabeti i rrezikshëm? Sigurisht! Ekzistojnë dy lloje. Diabeti i tipit 1. Ai është gjenetik dhe nuk ke çfarë t’i bësh. Por diabetin e tipit 2 mund ta luftoni. Për këtë duhet vetëm të zbatoni disa rregulla.Hiqni kilogramët e tepërtJeni në mbipeshë? Kjo mund të kthehet në rrezik. Nëse peshoni mbi...
Kujdes me gjuhën e trupit
Trupi ju flet më shumë se gjithçka tjetër! Kur t’i flisni një të panjohuri/e mbajeni kokën lart, shpatullat drejt dhe zemrën e hapur. Fiziku juaj tregon se naturalisht jeni gati për flirtime seksuale dhe për të kaluar bukur. Kujtoni që Dashuria është ligji kryesor i universit, të cilën...
Të gjitha e dimë çfarë ndodh aty nga dita e dytë e periodave. Ato janë në kulmin e tyre, por ndodh që ngjyra e ciklit pak ditë më pas të na duket ndryshe..Madje është aq i errët sa nuk ngjan fare si gjak.Para se të panikoseni: Është normale që ngjyra e tyre nuk është e kuqe. Siç quhen në gjuhën mjekësore,...
Shkarkim i çuditshëm për organizmin tuajJu e dini se cila është norma e organizmit tuaj dhe nëse është papritur diçka ndryshon, mbase trupi juaj po përpiqet t’ju tregojë diçka.Çdo ndryshim në shkarkimin tuaj vaginal normal është një shenjë e infeksionit, qoftë në sasi, ngjyrë apo aromë.2. Urinim i...
Më poshtë, jepen pesë ushqime fantastike që luftojnë plakjen, të cilat mund t’i konsumoni në mëngjes.Lëngu i shegësNëse nuk e hani shegë, provoni të konsumoni lëngun e saj. Studimet tregojnë se një gotë lëng shege në ditë mund të ndihmojnë në reduktimin e rrudhave. Shega është një antioksidant i...
Depozitat e tepërta të yndyrës mund të dëmtojnë seriozisht shëndetin tuaj të përgjithshëm.
Pesha e tepërt mund të çojë në presionin e lartë të gjakut, diabet, sëmundje të zemrës, çrregullimet të stomakut etj.Obeziteti është një kërcënim serioz për zemrën, veshkat, mëlçinë, gjunjët dhe nyjet. Pesha...
Një individ i cili nuk përjeton tërheqje seksuale quhet aseksual ose “akull” duke ju referuar orientimit të tij seksual.
Megjithatë aseksualiteti nuk është një orientim seksual për të cilin dëgjojmë shpesh. Kërkimet apo studimet na sugjerojnë që më shumë se 1% e popullsisë është aseksuale– pak a shumë 76...
Sulmi në zemër është një emergjencë mjekësore dhe duhet të trajtohet menjëherë. Sulmi në zemër ndodh si pasojë e mungesës së gjakut në zemër, ndërkaq mund të shkaktohet nga ndonjë bllokim në enët e gjakut.Sidoqoftë, ekspertët tani thonë se rrezikun e sëmundjeve dhe sulmeve të zemrës mund ta zvogëloni duke...
Këshilla
