Sipas një studimi të vjetër, parashikohet që njerëzit të konsumojnë rreth 8 gota ujë në ditë, megjithëse disa ekspertë sugjerojnë për më shumë. Në fakt, edhe nëse nuk konsumojmë 8 gota ujë, sërish trupi ynë përfiton ujë nga ushqimet, kryesisht fruta dhe perime. Meqë jemi tek hidratimi i lëkurës, natyrshëm lind pyetja: Mos vallë uji i gazuar po aq hidratues sa ai natyral?
Përgjigjen e morët që në titull, që do të thotë se nëse nuk keni nevojë për informacion shtesë, mund ta ndërprisni që këtu leximin. Në të kundërt, lexoni në vijim.
Uji i gazuar përmban dioksid karboni, që mund të jetë natyral ose i shtuar, që siguron karbonatizimin, procesin përmes së cilit dioksidi i karbonit jep karbonate, bikarbonate etj.
Prania e karbonatizimit ka pak efekt në përgjigjen e trupit kundrejt ujit të konsumuar. Kështu disa njerëz ndihen të fryrë dhe mund të konsumojnë më pak lëngje, prandaj është e nevojshme përdorimi i ujit me gaz.
Kështu pra, nëse ju shijon uji i gazuar, pijeni pa merak sepse jeni duke u hidratuar po njësoj.
