Lumturia nuk është diçka që ju shtyni për të ardhmen; është diçka që ju hartoni për të tashmen (Jim Rohn) Lumturia nuk varet nga ndonjë gjendje e jashtme; ajo qeveriset nga qëndrimi ynë mendor (Dale Carnegie)
Çfarë është Lumturia?
Lumturia është një strategji; duhet të hartojmë mënyra për të mbetur të lumtur. Është diçka që duhet të arrihet në vend që ta presësh si një dhuratë nga Perëndia. Kjo është një përpjekje; njeriu duhet të kapë çdo mundësi për të qëndruar afër lumturisë dhe larg nga trishtimi. Lumturia ka të bëjë me menaxhimin e marrëdhënieve dhe emocioneve tona.
Hapi i parë është zgjedhja e lumturisë dhe më pas vjen strategjia për ta arritur atë Si të menaxhoni lumturinë Duhet të fillojë me shprehjen e mirënjohjes, është një vlerësim dhe duhet të tregohet mirënjohje për jetën. Një person mund të rendisë gjërat për të cilat ai / ajo mund të jetë mirënjohës për të pasur në jetë; zvogëlon konvergjencën ndaj pikëllimit. Ndihmon ndjenjën e dëshpërimit dhe zemërimit.
Së dyti, duhet të ketë një qëndrim faljeje, duke u mbajtur në diçka që lëndon efektet mendore dhe fizike. Akti i edukimit të faljes sjell energji pozitive dhe e bën një njeri të lumtur.
Së treti më e rëndësishmja është se paratë nuk mund të blejnë lumturinë. Njerëzit me pasuri mund të jenë më të dëshpëruar se sa një person me të ardhura mesatare,. Lumturia është një arritje, një përpjekje, që kurrë nuk vjen nga paratë.
Mënyrat per të qënë i lumtur
Miqësia është një emocion prej të cilës shumë njerëz janë të privuar. Mjerisht në botën e sotme të individualitetit, lidhjet tona shoqërore tani janë bërë shumë materialiste. Miqtë ofrojnë mbështetje morale në kohë të vështira. Ata janë burimi i zvogëlimit të ndjenjave të stresit dhe trishtimit deri në nivelin zero.
Një person duhet të angazhohet në aktivitete domethënëse, si duke luajtur me fëmijët, duke ndihmuar njerëzit përreth, relaksim dhe yoga. Nuk është çështje e fatit, por e zgjedhjes.
Një shkencëtar ka gjetur se një ushtrim prej 20 minutash mund të bëjë që ju të ndiheni të lumtur pa marrë parasysh sa jeni të trishtuar. Ushtrimi ngre rrahjet e zemrës dhe nxit hormonet e mira që e bëjnë stresin të largohet, dhe ti fiton kontrollin e gjërave që mund të të bëjnë të trishtuar. Gjatë ushtrimit, mund të mendoni për çështjet që ju shqetësojnë dhe për të gjetur zgjidhje. Kur dikush është i lumtur vetëm për shkak të përpjekjes suaj, ai gjithashtu do t’ju bëjë të lumtur, në mënyrë që t’i ndihmoni të tjerët.
Të jesh pozitiv për jetën është një mënyrë tjetër për të qenë e lumtur. Gjithçka në këtë botë është e përkohshme në mënyrë që të jesh optimist se trishtimi do të zbehet dhe lumturia është vetëm rreth qoshe. Duhet të mësohet të duash veten;
Njeriu duhet të jetë në gjendje të marrë “frenat”e asaj që po ndodh në jetën e tyre në vend që të fajësojnë të tjerët; Është përgjegjësia jonë për ta bërë veten të lumtur askënd tjetër.
