E qeshura do të thotë thotë kur dikush është në humor të mirë ose ka kaluar një kohë të gëzuar. Për disa njërëz e qeshura nuk tregon shumë, ndërsa për disa të tjerë është krejtësisht e kundërta. Besojeni apo jo, e qeshura është krejtësisht e shëndetshme dhe bën mirë për trupin tënd, mendjen dhe shpirtin. E qeshura është një terapi kuruese që mund t’i ofrojë çdo njeriu benefite, veçanërisht larg stresit. Këtu janë 10 benefite e të qeshurës që duhen mbajtur mend.
1.TËRHEQJA
Njërëzit janë zakonisht të tërhequr për të qeshur. Nqf se je një person i tillë , atëherë bëhesh edhe më tërheqës për ata që ke rrotull.
2.CILËSIA E GJUMIT
Të qeshesh gjatë gjithë ditës është një mënyrë për të pasur një gjumë cilësor dhe redukton simptomën e insomnias.
3.MBROJTJEN E ZEMRËS
Zemra është muskuli më i rëndësishëm në trupin tënd. Nqf se dëshiron ta mbrosh atë , atëherë e qeshura është në qarkullimin e gjakut dhe funksionimin e plotë të barkusheve.
4.REDUKTIMI I DHIMBJEVE FIZIKE
Disa njerëz mund të gjejnë veten në një moment jo të rehatshëm kur bëjnë një të qeshur të pakontrolluar . kjo është sepse e qeshura mund të reduktojë dhembjet fizike dhe muskulative.
5.REDUKTON DEPRESIONIN
E qeshura lëshon një hormon të njohur si endorfina. Këto hormone punojnë kur njërëzit janë në humor të mirë dhe reduktojnë efektet serioze të depresionit.
6.STËRVITJE E BRENDSHME
Më shumë se të punuarit të zemrës, e qeshura ndihmon në funkisonimin e organeve kryesore. Kur ti kalon një eksperiencë duke qeshur,atëheerë punojnë muskujt e frymëmarrjes,supet, fytyrës dhe diafragma juaj.
7.SISTEMI IMUNITAR
E qeshura e rregullt mund të ndihmojë në një shtytje të sistemit trupor duke reduktuar stresin hormonal dhe rritur antitrupat për të luftuar infeksionet.
8.KREATIVITETI DHE KUJTESA
Kur je duke qeshur, kreativiteti dhe memoria pësojnë një rritje. Shumë mësuese rekomandojnë të qeshurën për përforcimin e mësimeve me nxënësit.
9.BENEFITET SHOQËRORE
E qeshura është shpesh një urë lidhëse nëpërmjet njërëzve. Kur ti je në humor, ti do të kesh një rritje nga ana sociale.
10.ÇLIRIMI I STRESIT
E qeshura është sigurisht një nga format më të mira për të çliruar stresin. Duke qënë të lumtu, e gjithë endorfina del jashtë trupit.
