Iris Haut, një psikologe nga Berlini, rekomandon një tërheqje graduale nga kjo varësi e vazhdueshme në rrjedhën e informacionit.
Ajo rekomandon që të përdorë një lloj “vetëdisiplinë”, domethënë që individi të përcaktojë kohën gjatë ditës kur brenda dy deri në tre orë nuk do të përdorin telefonin e tyre të mençur.
“Unë kam disiplinuar veten time duke mos përdorur telefonin nga 7 në 11 në mbrëmje,” thotë ajo.
Gjatë fundjavës, ju duhet të përmbaheni nga leximi i një e-mail zyrtare dhe disa kompani ua ndalojnë punonjësve të tyre.
Teknologjitë e reja nuk janë krejtësisht të këqija, thotë Haut dhe shton se efekti i ekspozimit të vazhdueshëm në një shumë informacioni, e cila shpesh është krejtësisht e panevojshme dhe e rëndon mendjen, është shqetësuese.
