Jeni të interesuar mjaftueshëm? Lexoni përshkrimin që kemi përgatitur për ju dhe sesi funksionon ai.
Gjëja kryesore me këtë dietë të ushqyeri është që ju të hani në një kohë të caktuar, pra emri “dietë Chrono”= një kombinim të duhur të ushqimeve. Shuma e ushqimit dhe numri i kalorive që hani është e parëndësishme. Ajo u shpik 30 vjet më parë nga një mjek francez, Alain Delabos. Dr. Alain studioi “Biologji Chrono”. Ai e përdori fushën e tij të studimit për të krijuar këtë dietë të mahnitshme.
Dr. Alain pohon se personi mund të humbë 10 kilogramë në muaj deri në 15 në disa raste. Por kjo nuk është e mahnitshme. Gjëja me të vërtetë e mirë është se ju mund të hani sa më shumë që dëshironi, ndërsa jeni në “dietë”.
Shkenca që qendron prapa kësaj diete shtrihet në nivelin e insulinës dhe kortizolit në trupin e njeriut, si dhe në tretjen e enzimeve. Kortizoli, gjithashtu një nga hormonet kryesore që prodhon trupi ynë, kontrollon presionin e gjakut, normën e metabolizmit dhe funksionet e tjera të rëndësishme.
Dr. Alain në kërkimin e tij erdhi me një zbulim se nëse një person konsumon ushqim të veçantë në një kohë të caktuar, ai mund të synojë pjesën e ditës kur këto hormone janë në kulmin e tyre. Ushqimi që ne marrim, do të përdoret në mënyrë më efikase, ndërsa trupi do të ruajë më pak yndyrë.
Pra, meqë quhet dietë ushqyese e ushqyerit, ajo duhet të ketë një farë orari. Rregulli thotë se në këtë dietë koha mes çdo vakti duhet të jetë së paku 4 orë dhe më së shumti 6 orë. Koha ideale midis ngrënies është 5 deri në 5.5 orë.
Dr. Delabos rekomandon që çdo ditë, kaloritë që një person konsumon nuk duhet të jenë më pak se 2000 dhe jo më shumë se 2500 kcal
