Për të gjithë ata që ankohen se kanë probleme të vazhdueshme në cështjet që lidhen me zemrën , mjekët rekomandojnë këte recetë që mund ta përgatisni vetë në shtëpi.
Përgatitini të gjithë përbërësit një natë më parë. Hidhini në grirëse herët në mëngjes dhe ja ku keni një pijë e shijshme, kremoze që do t’ju japë energji për të gjithë ditën.
Bananet dhe avokadot të sjella sëbashku ofrojnë një sërë ushqyesish: Vitamina A, B, C, E, dhe K, potasium dhe acide yndyrore që ndihmojnë shëndetin e zemrës dhe antioksidantë.
Shija e bananes do të vendosë një buzëqeshje në fytyrën tënde, ju dhe familja juaj do ta dashuroni.
Përbërësit:
- 1/2 avokado
- 1 banane e mesme
- 8 luleshtrydhe mesatare
- 1/3 Kivi
- Disa fije spinaq
- Akull
- 2 lugë mjaltë
- Qumësht sipas dëshirës
Të gjithë përbërësit hidhen në mikser sëbashku dhe grihen për pak minuta.
Pasi të ketë arritur trajtën e duhur, smoothie është mirë të konsumohet me barkun bosh, rreth 30 minuta para mëngjesit.
