Nëse keni planifikuar që të humbni peshë, atëherë është koha që të shikoni se çfarë keni në gotë.
Është shumë me rëndësi që përveç ushqimit që hani, të kontrolloni edhe çfarë pini.
Për të arritur formën e dëshiruar trupore, atëherë nëse jeni duke i pirë – duhet tu shmangeni disa pijeve, sipas ekspertëve.
Pijet që duhet t’i lini janë:
1. Kafeja.
2. Qumështi pluhur.
3. Çajin e ftohtë.
4. Lëngun e portokallit.
5. Lëngjet që i përgatisni vet.
6. Pijet energjetike.
