Kur jeni të sëmurë dhe kaloni një ditë të tërë në krevat vetëm ushqimi mund t’ju vijë në ndihmë. Ushqimi i duhur do t’ju sjellë humorin apo energjinë që ju duhet për një ditë jo të mirë.
Nutricionistët sugjerojnë se ushqimet e duhura për një ditë të tillë janë këto mëposhtë:
1.Smoothie
Shtojnë humorin, janë ushqyese dhe qetësuese.
2.Drithëra
Drithërat furnizojnë me energji trupin dhe mendjen.
3.Hudhër
Hudhra përmban alicin, i cili mund të ndihmojë në luftimin e infeksioneve dhe baktereve.
4.Xhenxhefil
Aroma e këndshme e xhenxhefilit ju ndihmon të largoni mendjen nga ndjenja e sëmurë.
5.Tost me djathë të butë
Një fetë bukë me djathë ju qetëson stomakun.
6.Kivi
Kivi ka shumë vitaminë C.
7.Kos
Është një ushqim i dendur ushqyes që ka shije të mirë dhe është i lehtë për t’u ngrënë.
8.Çaj kamomili
Çaj i kamomilit është një qetësues përfekt për mendjen dhe trupin.
