• Breaking News
  • Politikë
  • OP-ED
  • Aktualitet
  • Ekonomi
  • Kulturë
  • Gossip
  • Sport
  • Jetë
AlpeNews
  • 17 May, 2022
AlpeNews

Tirana, Albania

17 May, 2022
  • Breaking News
  • Politikë
  • OP-ED
  • Aktualitet
  • Ekonomi
  • Kulturë
  • Gossip
  • Sport
  • Jetë
  • Follow
    • Facebook
    • Twitter
    • Youtube
    • Instagram
  • No categories
Në stres nga dhjami në bark e ije? Ja metoda natyrale si të shpëtoni…
Home
Shëndet

Në stres nga dhjami në bark e ije? Ja metoda natyrale si të shpëtoni…

1 August, 2018 k.autor Shëndet

Shëndoshja e trupit vjen me shpërndarjen proporcionale ose jo të dhjamit.

Ka njerëz që kur shëndoshen, ndryshojnë në çdo zonë të trupit dhe ka të tjerë që vënë dhjamë vetëm në një zonë të caktuar të tij.

Në këtë artikull të AgroWeb.org do të mësoni më shumë për llojet e dhjamit që akumulohen në trupin e njeriut.

Dhjamosja E Të Gjithë Trupit

Një gjë e tillë ndodh kur njeriu konsumon më shumë ushqim se sasia e kalorive të djegura.

Mënyra më e mirë për të eliminuar dhjamin e tepërt është të kryeni ushtrime aerobie ose të ecni sa më shumë dhe të mos hani më ëmbëlsira.

Mundohuni të pini sa më shumë ujë me limon, nëse nuk keni probleme me aciditetin e stomakut.

Dhjamë Në Pjesën E Poshtme Të Barkut

Sipas të dhënave një shëndoshje e tillë zakonisht ndodh si pasojë e stresit, depresionit dhe ankthit.

Të treja këto probleme shkaktojnë akumulim të tepërt të yndyrës në këtë zonë të trupit.

Për pasojë, ju duhet të përpiqeni të jini më të qetë që trupi të mos prodhojë hormonin e stresit, kortizolin që shkakton akumulim të yndyrës në trup.

Ushtrimet e frymëmarrjes dhe pirja çdo ditë e çajit jeshil është një mënyrë e mirë për t’u qetësuar.

Po ashtu edhe ujë me limon.

Dhjamë Në Pjesën E Poshtme Të Trupit

Shëndoshja në pjesën e poshtme të trupit, kryesisht në pjesën e kofshëve vjen nga konsumi i tepërt i glutenit në ushqimet që hani çdo ditë.

Për tu dobësuar në këtë zonë, AgroWeb.org rekomandon të zgjidhni ushqime pa gluten, të ngjisni më shumë shkallë dhe të kryeni aktivitet intensiv fizik për këtë zonë të trupit.

Barku i Fryrë

Fryrja e barkut nga dhjami vjen kryesisht si pasojë e alkolit. Për të zgjidhur këtë problem, duhet të pakësoni sasinë e tij dhe të hani më pak.

Shëndoshja Nga Ijet E Poshtë

Akumulimi i yndyrës në këtë zonë të trupit kryesisht ndodh tek gratë që janë shtatzënë.

Ato duhet të pakësojnë sasinë e ushqimeve që kanë shumë kripë dhe të lëvizin më shpesh.

Për më tepër, ato nuk duhet të qëndrojnë pa lëvizur për më shumë se 30 minuta.

Shëndoshja E Belit Dhe Shpinës

Akumulimi i dhjamit në këtë zonë ndodh si pasojë e mungesës së lëvizjes.

Sigurohuni që të kryeni aktivitet fizik, të flini mjaftueshëm dhe të konsumoni më shumë fibër.

Ajo që duhet të mbani mend është se pavarësisht vendndodhjes së dhjamit, ju duhet të lëvizni sa më shumë dhe të ushqeheni shëndetshëm.

Facebook Twitter Google+ LinkedIn Pinterest
Next article Sanchezi shkëlqen në fitoren e Manchester Unitedit ndaj Real Madridit
Previous article KONFIRMIMI NË DETYRË/ Prokurori Besnik Muçi: Procesi ishte i vështirë, na është dashur të...

k.autor

Postime të ngjashme

E DINIT? Ja se si stresi nuk ju lejon të merrni barkun që ëndërroni Shëndet

E DINIT? Ja se si stresi nuk ju lejon të merrni barkun që ëndërroni

LEMZA/ Çfarë që duhet të hani për ta kapërcyer atë menjëherë Shëndet

LEMZA/ Çfarë që duhet të hani për ta kapërcyer atë menjëherë

VËMËNDJE/ 5 pijet më të mira për sëmundjet e zemrës sipas dietologëve Shëndet

VËMËNDJE/ 5 pijet më të mira për sëmundjet e zemrës sipas dietologëve

Facebook Comments

YLLI PATA/ Një vit nga “non grata”: Dimensioni real i ndëshkimit të Berishës Blog

YLLI PATA/ Një vit nga “non grata”: Dimensioni real i ndëshkimit të Berishës

ELISA SPIROPALI/ Evropa, fati ynë, zgjedhje dhe zgjidhje Blog

ELISA SPIROPALI/ Evropa, fati ynë, zgjedhje dhe zgjidhje

PLATOR NESTURI/ Integrimi: Optimizmi i gjatë shndërrohet në lodhje Blog

PLATOR NESTURI/ Integrimi: Optimizmi i gjatë shndërrohet në lodhje

EDUARD ZALOSHNJA/ Cilët janë 650 mijë votuesit gri? Blog

EDUARD ZALOSHNJA/ Cilët janë 650 mijë votuesit gri?

KRESHNIK SPAHIU/ Pse gjithë Europa po largon diplomatët rus, ndërsa në Tiranë firmosin kundër SHBA? Blog

KRESHNIK SPAHIU/ Pse gjithë Europa po largon diplomatët rus, ndërsa në Tiranë firmosin kundër SHBA?

  • Breaking News
  • Politikë
  • OP-ED
  • Aktualitet
  • Ekonomi
  • Kulturë
  • Gossip
  • Sport
  • Jetë
  • Back to top
© AlpeNews 2017. Të Gjitha të Drejtat e Rezervuara
KONTAKT