Dietologia Viktoria Naco rekomandon të pini këtë lëng për ata që kanë filluar një regjim ushqimor për të rënë në peshë, sepse përmban shumë fibra dhe do t’ju bëjë të ndiheni të ngopur. Mësoni se si ta përgatisni.
Një smoothie që do t’ju rekomandoja për ta konsumuar 2-3 herë në javë në mëngjes është:
-1 kivi,
-5 gjethe spinaqi,
-3 gjethe sallatë jeshile,
-1 lugë gjelle mjaltë.
– Ky lëng ka veti diuretike (për personat që vuajnë nga hipertensioni)
– Për ata që kanë filluar një regjim ushqimor për të rënë në peshë (përmban shumë fibra dhe do të ndiheni të ngopur)
– Për personat që kanë imunitet të ulët pasi përmban shumë vlera ushqyese si disa vitamina të kompleksit B, vitaminë C, klorofili ka veti anti-tumorale gjithashtu ndihmon në uljen e stresit oksidues që ndodh brenda trupit tonë.
/shije
