Njerëzit që flasin me një mik të paktën një herë në ditë, thjesht duke i ndarë lajmet e tyre dhe duke i kujtuar se po mendojnë për ta, janë më të lumtur dhe më pak të stresuar. Ky është përfundimi i një studimi të ri që hulumtoi llojet e komunikimit që hulumtimet e mëparshme kanë treguar tashmë për njerëzit.
Në mënyrë të veçantë, ata shqyrtuan se si shtatë karakteristika të një bisede miqësore, si ndarja e ideve të reja, diskutimi kuptimplotë, humori, dëgjimi i problemeve, shfaqja e interesit, vlerësimi dhe komplimente të sinqerta, ndikuan në psikologjinë e 900 studentëve nga pesë kampuset e kolegjit.
Pjesëmarrësve iu kërkua të përdornin një nga shtatë sjelljet e komunikimit në një ditë të vetme dhe të njëjtën mbrëmje përshkruanin ndjenjat e tyre.
Siç doli, nuk ishte veçoria e komunikimit që kishte rëndësi, por vetë akti i afrimit me një mik në një nga këto mënyra që në fund bëri ndryshimin.
Studentët që kishin biseda më cilësore, regjistronin më shumë ditë kur ndiheshin mirë në fund të ditës në ditarin e tyre.
“Ky studim sugjeron se kushdo që gjen kohë për biseda me cilësi të lartë, mund të përmirësojë cilësinë e jetës. Ne mund të ndryshojmë mënyrën se si ndihemi çdo ditë përmes komunikimit. Duhet vetëm një herë”, vëren profesori i studimeve të komunikimit dhe eksperti i miqësisë në Universitetin e Kansasit, Jeffrey Hall.
Në epokën e mediave sociale, komunikimi ballë për ballë me cilësi të lartë është më i lidhur me mirëqenien sesa kontakti përmes këtyre rrjeteve.
Ekspertët shpjegojnë se arsyeja pse ndihemi më mirë është sepse komunikimi cilësor me miqtë kënaq ndjenjën e “përkatësisë”. “Kur përdorim komunikimin për të kënaqur nevojën tonë për t’u përkitur, ne menaxhojmë stresin po aq efektivisht,” thonë ata./
