Persona të ndryshëm shtojnë peshë në pjesë të ndryshme të trupit si p.sh në pjesën e kofshëve, krahëve, barkut etj. Më e vështira për të ardhur në formë nga ato është pikërisht kjo e fundit. Me anë të këtyre recetave mund të gjeni një zgjidhje sepse përtej pamjes jo të bukur yndyra në këtë zonë është shumë e rrezikshme për shëndetin.
Kjo përzierje e shijshme, do t’iu ndihmojë të reduktoni centimetrat rreth barkut.
SPINAQ I SHTRYDHUR, MOLLË DHE LIMON: Kjo përzierje natyrale nuk heq vetëm yndyrën abdominale! Nëse konsumohet çdo ditë ajo ju lejon të: Ndiheni më të ngopur deri në darkë; Përmirësoni shëndetin e mëlçisë, falë përmbajtjes së substancave antioksiduese dhe vitaminave; Limoni do t’iu ndihmojë për forcimin e organizmit dhe eliminimin e lipideve të tepërta si dhe toksinave. Molla e gjelbër përmban bioelementë esencialë që ndihmon në metabolizmin tuaj.
Për të marrë këtë efekt rekomandohet që ta hani bashkë me lëkurën e saj. Spinaqi i papërpunuar ju furnizon me energji, hekur, proteina dhe fibra. Është një ushqim me vlerë të madhe ushqyese i cili ju bën të ndiheni të ngopur ndërsa mund të humbni edhe peshë. Për të bërë këtë përzierje të dobishme për organizmin tuaj është e nevojshme të bëni bashke një tas me spinaq të papërpunuar, një mollë të gjelbër, lëngun e gjysmë limoni dhe një gotë ujë. Mjafton t’i shtrydhni në shtrydhëse dhe pse jo ta konsumoni çdo ditë nëse e shihni të nevojshme.
Vaj kokosi ose xhenxhefil: Lufto yndyrën e grumbulluar në trup:
Jo vetëm që vaji i kokosit përbëhet nga acide yndyrore që nuk ruhen në trupin tuaj si yndyrë e grumbulluar, por gjithashtu nxisin metabolizmin tuaj. Dhe një metabolizëm i shpejtë që rrit aftësinë për të djegur yndyrën, gjithashtu ju ndihmon të humbni peshë. Ju mund të zëvendësoni vajin e zakonshëm me me vaj kokosi për një vakt të shëndetshëm.
