• Breaking News
  • Politikë
  • OP-ED
  • Aktualitet
  • Ekonomi
  • Kulturë
  • Gossip
  • Sport
  • Jetë
AlpeNews
  • 12 December, 2019
AlpeNews

Tirana, Albania

12 December, 2019
  • Breaking News
  • Politikë
  • OP-ED
  • Aktualitet
  • Ekonomi
  • Kulturë
  • Gossip
  • Sport
  • Jetë
  • Follow
    • Facebook
    • Twitter
    • Youtube
    • Instagram
  • Drejtësi
  • Kronikë
  • Media
  • Reportazh
DUHET TI LEXONI/ Disa këshilla se si të kthehemi në normalitet pas një gjendje të rënduar emocionale
Home
Shëndet

DUHET TI LEXONI/ Disa këshilla se si të kthehemi në normalitet pas një gjendje të rënduar emocionale

2 December, 2019 bora.autor Aktualitet, Shëndet, Sociale

Asnjëherë nuk e dimë se  kur zemërimi, frika, mohimi ose pranimi i një personi do të udhëheqin personalitetin e tyre, veçanërisht në kohë të larta stresi, paniku dhe traumash. Disa prej nesh duket se qëndrojnë të njëjtë gjatë gjithë procesit të traumës, si dhe shumë prej nesh preken nga një tragjedi pa e pranuar në të vërtetë se janë prekur.

Shumë herë, kur ka një tragjedi, sidomos kombëtare, ne nuk e kuptojmë se dhimbja i godet të gjithë ndryshe, si dhe duhet të jemi të kujdesshëm se si i qasemi temës, apo njëri-tjetrit.

Si miq, familjarë dhe qytetarë, duhet të jemi të vetëdijshëm për ato që nuk duhet të themi dhe si të veprojmë gjatë kohës së emocioneve dhe vuajtjeve, veçanërisht nëse nuk jemi në rrethin e brendshëm të atyre që preken. Mirëpo, për të ndihmuar dikë tjetër, së pari duhet të ndihmojmë veten tonë. Më poshtë, disa mënyra se si mund të rikuperojmë pas një fatkeqësie:

Kalo kohë me fëmijë

Zbulo një pasion të ri

Lexo një libër

Udhëto

Kërko për buzëqeshje në fytyrat e njerëzve

Shkruaj letra falënderimi

Ushtrohu

Ndihmo dikë

Gjej një ngjyrë që të pëlqen

Kalo kohë në natyrë

Bëj diçka kreative

Prano ndihmë nga njerëzit

Mëso diçka të re

Dëgjo muzikë

Bëj pak pushim

Medito

Facebook Twitter Google+ LinkedIn Pinterest
Next article TËRMETI TRAGJIK/ Presidenti i Skënderbeut strehon në rezidencë të prekurit nga dëmtimet
Previous article "SHBA QENDRON KRAH SHQIPËRISË"/ Ambasada Amerikane: Do ndihmojnë në vlerësimin e dëmeve

bora.autor

Postime të ngjashme

SHPËRDORIM DETYRE/ Arrestohet ish-sekretarja në Gjykatën Administrative të Vlorës (EMRI) Aktualitet

SHPËRDORIM DETYRE/ Arrestohet ish-sekretarja në Gjykatën Administrative të Vlorës (EMRI)

NGRITJA E SPAK "SHKRIN" KRIMET E RËNDA/ Gent Ibrahimi: Kreu i Prokurorisë së Posaçme do vlerësohet mbi 7 kritere Aktualitet

NGRITJA E SPAK "SHKRIN" KRIMET E RËNDA/ Gent Ibrahimi: Kreu i Prokurorisë së Posaçme do vlerësohet mbi 7 kritere

"DOJA VETËM TA FRIKËSOJA"/ Qëlloi me plumb në kokë bashkëatdhetarin e tij, zbardhet dëshmia e... Aktualitet

"DOJA VETËM TA FRIKËSOJA"/ Qëlloi me plumb në kokë bashkëatdhetarin e tij, zbardhet dëshmia e...

Facebook Comments

Sondazh

VOTONI. Cili është personazhi i vitit 2019:

MERO BAZE/ Videomania dhe mitomania e Ilir Metës Blog

MERO BAZE/ Videomania dhe mitomania e Ilir Metës

ARTUR AJAZI/ Përse gjyqi ndaj Salianjit e Babales, nuk është politik Blog

ARTUR AJAZI/ Përse gjyqi ndaj Salianjit e Babales, nuk është politik

MENTOR KIKIA/ Këta që u varin salçiçet në qafë të varfërve për të bërë fotografi… Aktualitet

MENTOR KIKIA/ Këta që u varin salçiçet në qafë të varfërve për të bërë fotografi…

ILIR YZEIRI/ “Babalja” fundosi “modelin” e ri të politikës së vjetër Blog

ILIR YZEIRI/ “Babalja” fundosi “modelin” e ri të politikës së vjetër

FRROK ÇUPI/ Pse Lul Basha po i çon shokët në burg? Blog

FRROK ÇUPI/ Pse Lul Basha po i çon shokët në burg?

Na ndiqni në Facebook
  • Breaking News
  • Politikë
  • OP-ED
  • Aktualitet
  • Ekonomi
  • Kulturë
  • Gossip
  • Sport
  • Jetë
  • Back to top
© AlpeNews 2017. Të Gjitha të Drejtat e Rezervuara
KONTAKT