Ka shumë keqkuptime për shëndetin mendor dhe Dr. Julie Smith, një psikologe nga Hampshire, Angli, ndan video edukative mbi këtë temë në rrjetet sociale.
Në një nga videot e saj në TikTok, ajo zbuloi tre gjëra që njerëzit zakonisht e dinë gabim për depresionin:
Depresioni nuk është vetëm një humor i keq
Disa simptoma të zakonshme të depresionit përfshijnë ndjenjën e zhgënjimit, boshllëkut dhe pak kënaqësi në aktivitetet që normalisht do t’i shijonit.
Si i tillë, një nga keqkuptimet e zakonshme është se nëse vuani nga depresioni, ndiheni vetëm të dobët.
Por nuk është gjithmonë kështu, tha Dr. Julie:
Depresioni nuk është thjesht një ndjenjë indiferencë dhe humor të keq. Shumë njerëz nuk e kuptojnë se është e zakonshme të kesh shumë ankth kur je në depresion.
Depresioni mund të jetë fizik
Depresioni nuk ju prek vetëm emocionalisht.
Depresioni nuk është vetëm psikologjik, është edhe fizik. Ndonjëherë, gjëja e parë që do të vini re është mungesa e energjisë, por ajo mund të shkojë përtej kësaj. Mund të ndjeni edhe dhimbje, e cila duket se nuk ka një shkak të qartë, tha doktoresha Julie.
Si rezultat, ekspertët besojnë se depresioni mund t’ju bëjë të ndjeni dhimbje ndryshe nga njerëzit e tjerë, dhe depresioni gjithashtu mund të përkeqësojë dhimbjen kronike që mund të përjetoni.
Ju mund të përjetoni:
dhimbje muskujsh dhe
kyçesh dhimbje shpine dhimbje koke
dhimbje kraharori
Depresioni dhe trishtimi
Në fund, Dr. Julie theksoi:
Depresioni dhe trishtimi nuk janë e njëjta gjë. Trishtimi është vetëm një nga simptomat e shumta të depresionit. Është normale të ndihesh i trishtuar dhe zakonisht mund të kalojë në një moment, por depresioni mund të jetë afatgjatë.
Megjithatë, nëse ndjenja e trishtimit vazhdon dhe ndërhyn në jetën dhe funksionin tuaj normal, mund të jetë një shenjë se jeni në depresion, transmeton TheSun.
Simptomat e zakonshme të depresionit përfshijnë ndjenjën:
e mërzitur, ose e përlotur
nervozizëm
faj, pavlefshmëri
zbrazëti dhe mpirje izolim
pamundësi për t’u lidhur me njerëzit e tjerë
paaftësia për të gjetur kënaqësi në jetë ose gjërat që normalisht ju pëlqejnë
duke ndjerë mungesë joreale të besimit ose vetëvlerësim
dëshpërim
