Të gjithë ato që gatuajnë e dinë shumë mirë që hudhra përdoret shumë në gjellëra. Duke qenë se bën pjesë në konsumin e përditshëm, harrojmë dobitë e saj të vërteta. ‘Bright Side’ sjellë një listë për të kuptuar se çfarë ndodh me trupin tuaj nëse hani një kokërr hudhër në ditë.
1. Bëheni më...
Me siguri i keni vënë re kokrrizat e vogla që ndodhen në gjuhën tuaj dhe në të gjithë gojën. Por e dini çfarë janë? Secila prej tyre është një grumbullim i 50 deri në 100 qelizash dhe kanë funksion kryesor të testojnë ushqimin para se ta përtypni. Sapo ushqimi është futur në gojë, aktivizohen receptorët që...
Për shumë njerëz, është e paimagjinueshme ta nisin ditën pa një apo edhe dy filxhanë kafe.
Duket sikur lëngu magjik i zi ka një fuqi të mbinatyrshme për të kthyer me plot 360 gradë humorin, energjinë, përqendrimin etj.Por a keni menduar ndonëherë sikur në ritualin e mëngjesit të përfshini një gotë me ujë të...
Agjensia e Barnave në Shqipëri ka ngritur alarmin për përdorimin e antiobitikëve të klasës kinolone dhe flourkinolone, të cilët duhen përdorur në mënyrë të kufizuar ose duhen të mos përdoren më te pacientët. Arsyet lidhen me efektet anësore që ato sjellin, megjithatë specialistja e farmakologjisë, Dajana Roshi...
Disa nëna mendojnë se mund t’u japin çfarëdolloj ushqimi foshnjeve të tyre. Kurse sipas mjekëve janë tri lloje ushqimi, që një nënë nuk duhet t’i japë kurrë një foshnjeje.Në vendin e parë renditen pije me gaz. Këto pije përmbajnë sasi të shtuara të sheqerit janë të lidhura ngushtë me diabetin e tipit 2 si...
Patatina, çokollata, djathë. Ka disa ushqime që thjesht nuk mund të mjaftojnë. Dhe del se ka arsye të mirë përse jemi kaq të varur nga ato. Fakti është, se ju mund të bëheni të varur nga një ushqim i caktuar, dhe duhet të fajësoni reagimin e trurit tuaj për këtë. Kjo për shkak se ushqimet e caktuara krijojnë...
Nëse jeni duke kërkuar ndonjë formë për të humbur peshë, duhet të konsideroni të hani më shumë proteina me hirrë.Ushqimi mund të shtypë oreksin pasi liron hormonet që ju bënë të ndjeheni më të plotë për më gjatë, duke përfshirë PYY dhe GLP-1.Një studim i publikuar në NCBI mati ndikimin e proteinës...
Zbuloni bashkë me ne 10 porositë e ekspertëve për një nisje në maksimum, në një ditë përkushtuar detoksifikimit.1- Zgjimi - Hapni dritaret! Oksigjeni dhe drita e diellit stimulojnë prodhimin e vitaminës D dhe humorin e mirë! Kur alarmi i zgjimit bie, është koha për të pirë një gotë me ujë të ngrohtë me lëngun...
Ka shumë pak përfitime për ata mbi 70 vjeç që marrin dozë më të lartë të vitaminës D për të përmirësuar forcën e kockave dhe për të zvogëluar rrezikun e rënies, ka zbuluar hulumtime të reja.
Njerëzit e moshuar shpesh inkurajohen të marrin shtesë të vitaminës D për të mbajtur kockat, dhëmbët dhe muskujt e...
