Hulumtimet e bëra në Universitetin e Quebec, Kanada, dhe botuar në revistën shkencore PlosOne, krahasuan kaloritë e konsumuara gjatë marrëdhënieve seksuale dhe një stërvitje me intensitet të ulët 30-minutësh.
Cili ishte rezultati?
Një orë seksi me partnerin tuaj është ekuivalent me rreth gjysmë ore vrapim, megjithatë “palestra e dashurisë” është një fakt shumë më kompleks sesa një llogaritje e thjeshtë në shpenzimet e kalorive.
Sondazhi përfshiu 21 çifte heteroseksuale të moshës midis 18 dhe 35 vjeç, të cilëve u kërkohej të vishnin një byzylyk të veçantë që mat aktivitetin e zemrës dhe konsumin e energjisë. Çiftet kryenin marrëdhënie katër herë në muaj: studimi zbuloi se gjatë një akti seksual një njeri mesatar djeg 4.2 kilocalories në minutë, ndërsa kur vrapon 9.2: gjatë një marrëdhënieje zemra mund të arrijë 180 rrahje në minutë. 3.1 kalori djeg një grua gjatë seksit, krahasuar me 7.1 në pistë vrapimi. Të dhënat e hulumtimit treguan se mashkulli harxhon mesatarisht 101 kalori gjatë një marrëdhënie intime, ndryshe nga 276 kalori të konsumuara në pistë vrapimi, ndërsa gratë djegin rreth 69 kalori nën çarçafë dhe një mesatare prej 213 në pistë vrapimi.
Cilat janë pozicionet më të mira për të qëndruar të përshtatshëm me seksin?
Konsumojmë rreth 12 kalori duke hequr rrobat, ndërsa njëzet minuta përkëdhelje janë të barabarta me rreth 107 kalori për mashkullin dhe 87 për gruan. Nëse misionari klasik në dhjetë minuta do t’ju lejojë të konsumoni rreth 250 kalori, madje mund të konsumoni 600 kalori nëse luani me këmbët tuaja, megjithëse, padyshim, ky ushtrim mund të mos jetë i përshtatshëm për të gjithë çiftet. Ushtrim i shkëlqyeshëm për abdominalët e tij është pozicionin nga pas, ndërsa nëse ajo rri sipër konsumi i kalorive rritet së bashku me efektin stimulues në kofshë dhe krahë.
A është e vërtetë që ju mund të humbni peshë duke bërë seks?
Siç tregojnë të dhënat sigurisht, seksi gjithashtu ka efikasitet fizik, si çdo aktivitet tjetër. Sidoqoftë, është mirë të reflektoni: konsumi i kalorive nuk është thjesht çështje numrash, në çdo fushë. Kaloritë e shpenzuara gjatë një vrapimi nuk mund të krahasohen nga lodhja në varësi të terrenit, variacionet klimatike dhe madje edhe gjendjen shpirtërore, ashtu si në seks. Pasioni, shkalla e përfshirjes, kohëzgjatja dhe tensioni i muskujve të krijuar nga një marrëdhënie tërheqëse për dy janë të vështira për t’u matur në përgjithësi dhe shkojnë përtej një llogaritje nga një kalkulator.
Përpjekja e studiuesve kanadezë nuk është një përpjekje e izoluar: shumë hulumtime janë kryer gjithashtu në lidhje me këtë temë në të kaluarën. Në këtë rast, një byzylyk i thjeshtë për t’u përdorur në intimitetin e dikujt lejoi një vlerësim afër të përditshmes, pa përdorimin e hapësirave specifike ose makinerive të afta për të ndotur rezultatet me një përvojë larg nga kushtet e zakonshme që priten nga mjedisi i shtëpisë. Në të ardhmen, hetime të tilla mund të gjejnë zbatim në kontekstin e njohurive që synojnë përmirësimin e cilësisë së ekzistencës dhe kushteve për një mënyrë jetese të shëndetshme.
