Asnjëherë nuk e dimë se kur zemërimi, frika, mohimi ose pranimi i një personi do të udhëheqin personalitetin e tyre, veçanërisht në kohë të larta stresi, paniku dhe traumash. Disa prej nesh duket se qëndrojnë të njëjtë gjatë gjithë procesit të traumës, si dhe shumë prej nesh preken nga një tragjedi pa e pranuar në të vërtetë se janë prekur.
Shumë herë, kur ka një tragjedi, sidomos kombëtare, ne nuk e kuptojmë se dhimbja i godet të gjithë ndryshe, si dhe duhet të jemi të kujdesshëm se si i qasemi temës, apo njëri-tjetrit.
Si miq, familjarë dhe qytetarë, duhet të jemi të vetëdijshëm për ato që nuk duhet të themi dhe si të veprojmë gjatë kohës së emocioneve dhe vuajtjeve, veçanërisht nëse nuk jemi në rrethin e brendshëm të atyre që preken. Mirëpo, për të ndihmuar dikë tjetër, së pari duhet të ndihmojmë veten tonë. Më poshtë, disa mënyra se si mund të rikuperojmë pas një fatkeqësie:
Kalo kohë me fëmijë
Zbulo një pasion të ri
Lexo një libër
Udhëto
Kërko për buzëqeshje në fytyrat e njerëzve
Shkruaj letra falënderimi
Ushtrohu
Ndihmo dikë
Gjej një ngjyrë që të pëlqen
Kalo kohë në natyrë
Bëj diçka kreative
Prano ndihmë nga njerëzit
Mëso diçka të re
Dëgjo muzikë
Bëj pak pushim
Medito
