Nëse jeni duke numëruar kaloritë, një gotë verë mund të jetë pija juaj alkolike e zgjedhur, pasi është një opsioni më i lehtë sesa shumë pije të tjera të përziera.
Verërat e reduktuara me kalori mund t’ju shpëtojnë edhe nga shumë kalori. Por natyrisht, edhe ju keni pyetur veten: A jeni në të vërtetë duke shijuar atë?
Kursimet
Varësisht nga varietetet, verërat e reduktuara në kalori kanë rreth 15% deri në 30% më pak kalori sesa verërat e rregullta.
Duke kufizuar veten në një ose dy gota verë çdo ditë – do të kurseni 30 deri në 60 kalori në ditë. . Në përgjithësi, kjo nuk është një kursim i madh për diçka që konsiderohet si një privilegj.
“Nëse jeni duke pirë dy gota verë në ditë kundrejt ‘verës së rregullt’, ju keni eliminuar 60 kalori nga një dietë mesatare prej 2,000 kalori, që është 3% e konsumit tuaj total të kalorive.
Nuk duket të mjaftueshme për një reduktim të kalorive për t’u shqetësuar, “, tha Dwayne Bershaw, i cili jep mësim për klasat e verës në Departamentin e Shkencave të Ushqimit në Universitetin Cornell.
Përgatiti: AlpeNews.al
