- Flini në të njëjtin orar çdo ditë.
- Kufizoni kohën tuaj përball ekranit.
- Hani mëngjes.
- Shtoni vitamina në ujin tuaj.
- Planifikoni ushqimet tuaja gjatë ditës dhe javës.
- Pushoni, shtrihuni sa herë ndjeheni të lodhur.
- Lëvizni më shumë në jetën tuaj të përditshme.
Përgatiti:/AlpeNews.al/