Të gjithë e dimë se një gjumë i mirë gjatë natës është jetik për t’u dukur sa më mirë dhe për të qenë të shëndetshëm. Ne gjithashtu e dimë se ndonjëherë gjërat ndodhin dhe ju nxitoni gjatë gjithë ditës. Lëkura e zbehtë dhe sytë e errët dhe të fryrë janë shenja që tregojnë se nuk keni fjetur.
Ka mënyra për t’u dukur i freskët edhe pas një nate gjumi me cilësi të dobët, qoftë për shkak të sëmundjes, stresit në punë ose zgjimit gjatë natës për t’u kujdesur për ushqimin. Për fat të mirë, nuk keni pse ta kaloni ditën duke u dukur të rraskapitur dhe nuk keni nevojë të vendosni grim. Ekspertët e shëndetit në Amerisleep ndanë truke të thjeshta dhe natyrale që mund t’i përdorni për t’u dukur të freskët pas një gjumi të keq të natës.
Pini magnez pluhur ose lahuni me kripëra magnezi
Mos marrja e tetë orëve të rekomanduara të gjumit në natë mund të çojë në nivele më të larta stresi dhe inflamacion. Kjo do t’i bëjë sytë tuaj të duken të fryrë dhe lëkura juaj të duket e lodhur. Magnezi është një mineral anti-inflamator dhe antistres.
Aplikoni një ‘scrub’ të shpejtë kafeje
Pirja e kafesë është zakonisht e preferuara për ata që janë të privuar nga gjumi. Kafeina mund t’ju emocionojë për një kohë, por kafeja ka efekte dehidratuese, të cilat nuk do të ndihmojnë lëkurën tuaj. Në vend të kësaj, pse të mos bëni një pastrim të thjeshtë për fytyrën me kafe?
Hidratoni, eksfoloni dhe masazhoni
Uji zgjon trupin, largon toksinat dhe lufton fryrjen. Në dush, eksfoloni me një ‘scrub’ të butë për të eliminuar mpiksjen duke e bërë lëkurën të duket e shndritshme.
