Chia është një çaj popullor i cili përmban plot përbërës të dobishëm. Përfitimet shëndetësore të çajit përfshijnë përmirësimin e tretjes, uljen e rrezikut të sëmundjeve të zemrës dhe uljen e nivelit të inflamacionit.
Përfitimet të tjera shëndetësore
1. Redukton inflamacionin
Falë përbërësve antiinflamatorë që përmban, përfitimet shëndetësore të çajit Chia përfshijnë nivele inflamatore më të ulëta. Karafili, xhenxhefili dhe kanella punojnë për të luftuar inflamacionin që shkakton sëmundje të tilla si artriti. Studimet kanë treguar se xhenxhefili mund të ndihmojë në uljen e reaksioneve inflamatore në artritin reumatoid po aq efektiv sa steroidet. Përfitimet shëndetësore të çajit Chai punojnë për të zvogëluar inflamimin akut dhe kronik.
2. Rregullon çrregullimet e stomakut
Chai përmban xhenxhefil, i cili punon si një ilaç natyral për një stomak të irrituar. Xhenxhefi mund të ndihmojë në uljen e të vjellave. Përfitimet e këtij çajit gjithashtu përfshijnë pakësimin e përzierjes dhe të të vjellave që shoqërohen me kimioterapinë.
3. E pasuron trupin me antioksidantë
Çaji Chia është i pasur me antioksidantë të quajtur polyphenols. Polypehnols janë përgjegjës për shumë nga përfitimet shëndetësore. Ato ndihmojnë në heqjen e radikaleve të lira që mund të shkaktojnë dëme. Ky çaj ka më shumë antioksidantë se shumica e frutave dhe perimeve. Polyphenols punojnë për të mbajtur rrezatimin tuaj të lëkurës dhe sistemin tuaj imunitar të fortë.
Studimet kanë treguar se një kombinim i erëzave anti-inflamatore, duke përfshirë ato në çajin chai, mund të ndihmojë në përmirësimin e shëndetit të zorrëve.
4. Redukton rrezikun e sëmundjes së zemrës
Përfitimet shëndetësore të çajit Chia përfshijnë zvogëlimin e rrezikut të sëmundjeve të zemrës, pjesërisht falë kanellës. Studimet kanë treguar se kanella ndihmon në rregullimin e niveleve të sheqerit në gjak, stabilizon kolesterolin dhe trigliceridet. Kanella gjithashtu mund të ndihmojë në zvogëlimin natyral të presionit të gjakut. Kanella përmban përbërës që punojnë për të luftuar diabetin, sëmundjet kardiovaskulare, madje edhe kancerin. Hulumtimet kanë treguar se kanella gjithashtu mund të ndihmojnë në luftën kundër sëmundjes së Parkinsonit dhe sëmundjes së Alzheimerit./shije
