Kur fillon e bie nata, truri bëhet më aktiv dhe nis të mendojë për ditën që kaloi dhe atë që do të vijë. Kjo sjell pagjumësinë dhe shtimin e mendimeve.
Nëse na mundon diçka, kjo ndikon padyshim tek orari që do të vendosim të biem të flemë duke mos marrë parasysh sa herët do të na duhet të zgjohemi nesër.
Rënia për të fjetur dhe zgjimi në një orë të caktuar të natës simbolizon disa problematika të ndryshme që kemi në mendje dhe mendohemi si t’i zgjidhim.
9-11 të mbrëmjes
Qëndrimi zgjuar në këto orë është ndoshta për shkak të stresit. Nëse ky është vërtet problemi, përpiqu të relaksoheni për të paktën gjysmë ore para se të shkoni në shtrat. Provoni meditimin ose joga, pa menduar për gjërat e tjera.
11 e mbrëmjes – 1 të mëngjesit
Nëse jeni zgjuar rreth këtyre orëve, po vuani me siguri nga ndonjë zhgënjim emocional. Në këtë orë, fshikëza e tëmthit është organi më aktiv. Për të zgjidhur problemin dhe për të fjetur sa më parë, përpiquni të kuptoni çfarë nuk shkon dhe bëni diçka që ju relakson.
1-3 e mëngjesit
Zgjimi në këtë orë është rezultat i zemërimit të tepërt që keni akumuluar gjatë ditës. Mjekësia tradicionale kineze thotë se kjo ndikon në funksionin e mëlçisë dhe gjithashtu mund të lidhet me energjinë e tepërt Yang. Për të zgjidhur problemin, përpiquni të meditoni dhe pini një gotë me ujë.
3-5 e mëngjesit
Të jesh zgjuar mes orës 3 dhe 5 të mëngjesit, do të thotë se një forcë e mbinatyrshme po përpiqet të komunikojë me ju. Disa ekspertë thonë se kjo përfshin një qëllim të madh dhe se ky “komunikim” është i lidhur me trishtimin. Ajo që duhet të bëni është të luteni më shumë, si dhe të mësoni disa teknika frymëmarrjeje ose ushtrime gjumi.
5-7 e mëngjesit
Zgjimi mes orës 5 dhe 7 të mëngjesit është ndoshta për shkak të një bllokimi emocional. Në këtë pikë, zorra është organi më aktiv i trupit.
Për të zgjidhur problemin, përpiquni të çkontraktoni muskujt.