Tracey Loscar, nga Alaska, është në një punë 24 orëshe në turn 16 orë. Ajo bën katër turne gjatë natës dhe ka punuar natën për 17 vjet.
“Më pëlqen ritmi I natës. Ka më pak njerëz në rrugë, pak reklama, gjithcka ndryshon. Por jeta e natës është gjithashtu e rrezikshme, sidomos për ne që punojme.”
Por çfarë do të thotë të punosh gjatë natës?
Por cfarë efektesh fizike ka turni i natës, pra si ndikon në trupin tonë?
Foster shpjegon se ora biologjike bën që të aktivizohet më shumë niveli I stresit.
Siç e di çdokush që ka punuar gjatë natës, nuk është e lehtë të hash ushqim të shëndetshëm. Dhe interesante, ka hulumtime që thonë se konsumi i karbohidrateve mund të rritet me 35-40% pas vetëm katër ose pesë ditësh të gjumit të kufizuar për shkak të rritjes së nivelit të hormonit që lëshohet. Kjo na bën të uritur dhe na inkurajon të arrijmë për sheqer dhe karbohidrate. “Në fund të fundit kjo nuk është e madhe për obezitetin ose kushtet si diabeti i tipit 2”, thekson Foster.
Pra, pse atëherë? Kur ka aq shumë dëshmi për rreziqet shëndetësore të punësgjatënatës, pse ta vendosni vetveten përmes saj? E pra, shumë njerëz nuk kanë një zgjedhje, dhe Tracey Loscar nxjerr në pah se ka përparësitë e tij. “Orari që kemi tani është mjaft mire dhe për familjen time … unë marr dy javë larg çdo muaj. Unë punoj një javë të gjatë, por pastaj kam shtatë ditë me radhë dhe kjo është shtatë ditë rresht me fëmijët e mi dhe të bëj plane “.
“E dija se çfarë po bëja,” vazhdon ajo. “Unë jam shumë e vetëdijshme për orarin tim të gjumit, unë jam shumë e vetëdijshme për aktivitetin tim fizik dhe atë që unë jam duke ngrënë.”
Përgatiti: AlpeNews.al
